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체중감량이 목적인 사람

l조회 179
체중감량이 목적이라면 탄수랑 당 줄이고 단백질 먹고 칼로리 낮게 먹으면서 운동하는게 맞는거지?? 찾아보니까 뭐 탄수를 꼭 먹어줘야한다는 말도있던데..ㅎ 난 근육도 문제긴하지만 일단 보기에 날씬해보이는게 목표라
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