지금 몸무게 162/53키로 정도 되는데 10키로 빼려면

솔직히 내 몸무게에서 10키로 어려울 거 같긴 한데 입시 때문에 빼야만 하는 상황이구… 

예전에 무식하게 굶고 하루 세시간씩 운동해서 44까지 뺐었는데 건강이 그냥 박살이ㅠㅠ 나서 요요는 요요대로 오고 우울증까지 얻어서 그게 너무 트라우마라 아프고 싶지 않단 말양… 

천천히… 천천히 빼서 7월까지 10키로 빼기 가능할까..?..  

나 몸에 근육량이 진짜 어어어엄청 적은데 혹시 다이어트 방법 알려줄 수 있는 사람있어ㅠㅠ?? 운동이나…

[쀼1]

49까지는 1일1식 적당히+걷기만 해도 빠질 듯,,?(내경험, 1일1식이 적응되먄 ㄱㅊ음)근데 그 이하로 빼면 너무 안좋을 것 같아ㅠ

[글쓴쀼]

아이구 이걸 이제 봤네 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ
1일 1식 며칠 하다가 잘 안 빠지는 거 같아서 그만 뒀는데 다시 해보는게 좋을까????
걱정 고마워ㅠㅠㅠ 입시 때무네… 어쩔 수가 없다…🥺🥺

[쀼2]

식단을 바짝 말려야 될 것 같아 ㅠ 44까지 뺐을 때도 아프고 힘들었는데 굳이 43까지 빼야 돼? 입시하기 전에 골병 날 거 같은데... 차라리 나라면 PT나 필라테스 같은 운동하면서 근육량 키우고 자세교정해서 몸무게보다 말라보이게 할래

[글쓴쀼]

그러게… 나도 처음엔 46정도까지만 빼겠다 말씀 드렸더니 안 된다고 하셔가지구… 일단 필라테스 받고 있는 중이야!! 고마워 식단을 아주 뽀사볼게ㅜ..

[쀼2]

아 무용과였구나... 예고 입시 같이 하던 무용과 친구들 생각난다... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 힘내

[쀼3]

연영과나 무용과라도 되는 거야? 그냥 현실적으로 말해주자면 그 스펙까지 뺄려면 무식하게 굶는 거 말곤 어려워

[쀼4]

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[글쓴쀼]

앗 우웅… 무용과인데 아무래도 굶는 거 말고는 답이 없나ㅜ…. 조금 무서워져서.. 그래도 현실적인 조언 고마워!!