다이어트하는데 운동 계단오르기만 해도 돼..?

식단하고 계단 80-90층 오늘부터 시작했어 시간은 엘레베이터 시간까지해서 35분정도 밖에 안되는데 땀이 좀 많이 나거든.. 운동으로 계단오르기만 해도 될까,,?

[쀼1]

ㄱㅊㄱㅊ

[쀼2]

와 90층..? 대단하다 나 식단 좀 빡세게하면서 20층까지 계단타고 올라가기했는데 이주만에 4키로 빠진 것 같애 화이팅

[쀼3]

와 둥이 나랑 똑같당! 나도 퇴근하고 24층까지 올라가는거 4세트하는데 할만한것 같으면서 죽을맛이야,,화이팅하장!

[쀼4]

나 계단이랑 등산으로 살 빼는 중이야 계단 최고👍

[쀼5]

계단으로 살빼면 등라인이랑 하체후면부라인 예쁘게 잡히면서 빠지더라!

[글쓴쀼]

댓글 다 고마워!

[쀼6]

대단하다 난 20층만해도 피맛나서 금방 쉬어야되던데 부럽..

[쀼7]

나 다른 운동 하나도 안 하고 한 달 반 동안(빠짐없이) 회사에서 엘베 안 타고 8층 하루에 두 번 올라가는 것만 계단 이용했는데 안 빠지던 허벅지 살 쫙 빠졌어!! 그 후에 계속 유지됐었어 한 2~3년? 지금은 코로나로 게을러지고 운동 안 해서 다시 좀 쪘지만!
다른 운동하고 다이어트하려고 노력할 때보다 그냥 생활습관을 바꾸자는 생각으로 했던 게 제일 효과를 봤어!! 사실 다른 운동을 한 달 반 동안 꾸준히 해본 적이 없다ㅠㅠ
그냥 맘 편히 생활습관을 조금 바꾼다는 생각으로 꼭 해봤으면 좋겠어!!

[글쓴쀼]

헐 고마워 너무 자세하게 써줘서 감덩😍