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다이어트할때 밥보다 파스타가 더 나아?
5
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다이어트
새 글 (W)
2년 전
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801
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같은 g이고 파스타가 알리오올리오 같은 소스없는 파스타라고 쳤을때!!
•••
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먹고 싶으면 가끔 먹어도 괜찮겠지만 밥이 더 낫지 않을까?? 현미밥이나 잡곡밥 위주로..
2년 전
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쌀밥보단 나을걸 파스타 만드는 밀이 현미처럼 거칠고 도정안할걸 그대로 거칠게 빻아서 만드는거라
하루에 일반식 한끼 먹는다면 충분히 대체해서 먹어도 돼
대신 고지방 고당 소스를 안먹는게 나아 크림류나 당 많이 들어간 토마토 소스같은거
토마토 퓨레 찾아보면 토마토 99.8 소금 0.2 이런 거 있어
2년 전
쀼3
파스타 집에서 해먹을거면 통밀 스파게티면 사서 샐러드파스타 해먹는거 추천! 야채 때려넣고 발사믹 뿌려 먹으면 맛나
2년 전
쀼4
흰밥 vs 통밀+올오 조합이면ㅇㅇㅇㅇ
2년 전
쀼4
불포화지방 먹으면 당질흡수 덜 됨
2년 전
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