다이어트 운동 뭘로 하면 좋을까?

시도한 방법 알려주자면

1. 걷기

이게 제일 성공적이었음.

걷기로 무려 7KG 뺌.

근데 하루에 2만보 걸었더니 발톱 빠지고 발에 상처나고 밤에 하체 아프고 난리남

결국 그만뒀음.

2. 헬스

지금 끊었는데 문제는 피티 끊을 돈까지는 없어서 나 혼자 운동했어.

근데 뭘 해야할지 모르겠어. 이 기구가 어디에 쓰이는지, 운동 계획은 어떻게 세우는지 전부 모르겠고 인바디만 쟀음.

가봤자 하는 건 러닝머신에 실내 자전거 한시간 타는 게 끝이고 걷기보다는 영 재미없더라.

3. 다이어트 댄스

이거는 아줌마들 친목이 너무 심하고 텃세부리는 게 심해서 얼른 그만둠.

이거인데... 혹시 적합한 운동 있을까? 괜찮았던 운동은 걷기, 타바타, 조쉬앤바미 아이돌 댄스 이것들 정도야.

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요즘 유튭이나 책 잘 나와서 혼자 하기엔 헬스가 좋아

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혼자 하는 거 힘들고 GX가 맞는다면 시간을 아줌마들 없는 시간 (아예 새벽이나 저녁 시간 이후)에 하면 덜할 거야. 나도 수영할 때 아줌마, 할저씨들 온갖 고나리에 돈 걷는 거 질려서 시간 바꿨더니 쾌적하고 좋더라. 젊은 사람들끼리라 진도도 빨리 나가고..
아님 앞뒤로 10분씩 웜업, 쿨다운 하고 밖에서 30분 정도 뛰던가.. 조금만 뛰면 금방 더워져서 걸을 때처럼 두껍게 안 입어도 돼. 난 한강에서 밤에 뛰어 ㅋㅋ 플리스 점퍼+기모 레깅스+기모 조거 입고 뛰니까 안 춥고 좋당~