나는 지금 거의 10키로 감량을 해야 되는 상황이란 말이야ㅠㅜ 근데 식단은 너무 힘들고 야식만 안 먹고 하는 편으로 먹고 싶은 음식 다 먹어가되 양조절 하면서 먹는 요령으로 뺄 생각인데 운동 뭐 해야 될까 ㅠㅠ 내가 홈트 주로 하는데 유튜브 자주 보거든 !