런닝머신 몇 키로 타야 좋아?

보통 2~3키로정도 타거둔 1분 쉬고 4분 뛰고!

[쀼1]

나도 2-3키로 타는데 그럼 쓰니 몇 분 정도 나와?

[글쓴쀼]

10분에 1키로 정도! 너는?

[쀼2]

적어도 속도 6에 30분 타야 효과있당

[쀼3]

처음하는거면 싸이클이 낫다고봄

[쀼3]

싸이클이 종아리에 알도 덜배기고 종아리튼튼이 안됨

[쀼4]

난 5키로 40분 안에 타고 내려와 더 걸리면 시간 아까워

[쀼5]

심박수 보고 결정하는게 좋을걸?

[쀼6]

2222222222222

[쀼8]

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[글쓴쀼]

심박수??? 애플워치로 보는거?? 어떻게 측정 하는거야? 몇 이상 올라가기 전까지 뛰는거야??

[쀼7]

난 2.5-3키로 25분컷

[쀼7]

뛸때 12.7로해놓고 뛰어.. 죽을거같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1뛰 4걷