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하루에 1000칼로리 식단이면 많이 힘들어?4

l조회 534
아침 안먹거나 우유 한컵에 연두부 두부 한모 먹고(150칼로리) 

점심때 햇반 한공기 + 닭가슴살 한팩 먹고 (대략 450칼로리 정도?) 

저녁때는 아예 굶거나 브로콜리 삶아서 고구마랑 같이 먹고 그럴려고 하는데(대충 200칼로리 미만) 

 

이정도면 많이 힘들까??
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세끼 비슷하게 탄단지 칼로리 맞춰서 먹어주는게 좋아 기초대사량이 1200이라치면 1400정도는 먹어줘야함
4년 전
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