호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/1584572주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 다이어트
신설 요청 KIA
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

헬스 다니면서 피티 + 식단 하면서 2달 동안 6kg 뺐는데7

l조회 788
이제 피티 끝났는데 1달 동안 더 확 빼고 싶은데,, 

아침 저녁 단백질 쉐이크, 점심 닭고야 이렇게 먹어도 될까 ㅠㅠ 

지금까지는 아침 단백질 쉐이크, 점심 저녁 닭고야로 챙겨먹었어 

요즘 정체기라 살이 너무 안 빠져...
연관글
운동하고 식단하는데 더 살쪄보여ㅠㅠㅠㅠ..4
대표 사진
쀼1
탄수화물 섭취 안하면 안빠집니다..
4년 전
대표 사진
글쓴쀼
점심에 고구마 먹는걸로는 부족해?ㅜㅜ
4년 전
대표 사진
쀼1
완전 부족 ㅜㅜ
4년 전
대표 사진
쀼2
아침 저녁에 탄수 더 추가하면될듯 고구마,단호박,통밀빵,바나나 요런걸로
4년 전
대표 사진
글쓴쀼
탄수화물을 매 끼니마다 먹어야 하긴 하는구나..ㅠㅠㅠ 고마워...ㅜ
4년 전
대표 사진
쀼2
매끼니 탄수화물 단백질 골고루 먹는게 젤 좋아! 탄수화물 안먹으면 근육빠져ㅠ 빨리 빼고싶은 맘은 알지만 건강하게 빼자!
4년 전
대표 사진
글쓴쀼
ㅠㅠ 그렇구나아.. 웅웅 그럼 탄수화물도 잘 챙겨먹으면서 할게!! 고마워 ㅎㅎ
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
건강하면서 미용몸무게로 살빼는 방법이 있는건가
0:12 l 조회 16
뽀용한 피부 표현 어케 해야돼?ㅜㅜ18
05.01 21:31 l 조회 81
미시룩은 어떤 감성이야?
05.01 21:10 l 조회 16
이벤트후기 진짜 베테랑 클렌징폼 후기🌾❣️
05.01 20:28 l 조회 19
파데 브러쉬로 얇게 바르고 컨실러하는게 표현은 젤 이쁜듯3
05.01 16:47 l 조회 43
턱선이나 안면비대칭 등 종합적으로 상담 받고 싶으면 어디로 가야돼? 2
05.01 12:49 l 조회 39
난 왜 블러셔가 뽀용하게 안올라가지,,,8
05.01 11:15 l 조회 113
단백질 쉐이크 공구하는 곳 아는 사람ㅠ3
05.01 09:38 l 조회 44
롬앤 크림머드 대체품 찾아요
04.30 21:38 l 조회 15
잠 많이 자면 모공도 좋아질까3
04.30 19:07 l 조회 78
여행용 드라이기 하나 사는게 좋을까?4
04.30 18:59 l 조회 143
스타패션 박보영 안경 이거 맞을까???1
04.30 18:56 l 조회 55
사진 있엉 코수술 할말 12
04.30 18:00 l 조회 91
뉴발 백팩 색 예쁘다1
04.30 17:27 l 조회 87
무한도전 추가하기
더보기
포토이즘에 무도 테마 프레임 나왔더라!!
무도방 축하합니다
카카오선물하기 무도 캘린더 이거 뭐지??
헐 무도 독방 있는지 몰랐어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
무도가 너무 좋아........................
무한도전 몇회차인지 알려줄수 있어? 2
미간보톡스 맞고나서 패인자국 생김
04.30 14:57 l 조회 27
마운자로 세배이벤트 당한 한달간 내 몸무게 변화볼래 3
04.30 10:15 l 조회 116
오늘은 곤약밥 말고1
04.30 08:35 l 조회 26
체형진단, 도움 돼?5
04.29 21:37 l 조회 79
폼클 뭐가 좋아3
04.29 21:24 l 조회 46
인모드 보통 몇회 받아야해?5
04.29 21:15 l 조회 118


12345678910다음
전체 인기글
일상
연예
드영배
4:34
1 CGV 요시 팝콘통 되팔렘들 근황.jpg 10
2안읽씹 친구 손절했다 4
3 나 눈 앞트임 한 거 티나? 40 15
4 요즘 젊은이들은 술 안마셔요 현실 39
5 성심당은 이제 완전히 옛날의 그 감성을 잃어버렸음....... 17
68살 차이가 나이차이 때문에 연애가 꺼려지는 정도임? 29
7 매일 30분 이상 운동과 공부를 한 결과 12
8친구 출산선물 백만원 어때...? 4
9 468만원에 팔린 치어리더의 실착 유니폼 15
10 위고비 끊은지 5개월된 사람 후기 31
11오늘 진짜 헌팅 많이 당했다..ㄷㄷ 3
12근데 나 궁금한게 메가스터디 이런 인강 들은 사람들 6
13초록글 남미새 친한 언니 진짜 미쳤나 112
14초록글 이 중 가장 본인 취향으로 잘생겼다고 생각이 드는 얼굴은? 266
15차 살 때 적정 금액 있어??
16직장인 친구랑 만날때마다 1
17애인이 adhd 있으면 싫을 것 같아? 9
18코수술 티 날 수밖에 없던데 3
19초록글 변우석 왜 자꾸 우리를 보는 거임? 99
20 하지원 치어리더 다라이 근황.jpg 2
1 안읽씹 친구 손절했다 4
2 나 눈 앞트임 한 거 티나? 40 15
3 8살 차이가 나이차이 때문에 연애가 꺼려지는 정도임? 29
4 친구 출산선물 백만원 어때...? 4
5 오늘 진짜 헌팅 많이 당했다..ㄷㄷ 3
6 근데 나 궁금한게 메가스터디 이런 인강 들은 사람들 6
7 차 살 때 적정 금액 있어??
8 다들 가슴 밑 긁으면 갈비뼈 느껴져?
9 애인이 adhd 있으면 싫을 것 같아? 9
10 코수술 티 날 수밖에 없던데 3
11 직장인 친구랑 만날때마다1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 소통 잘하는 애들이 본업도 잘하지 않아? 7
2 지금 아이돌한테 제일 중요한거 뭐라고 생각함 31
3 전본 (?) 탈덕 한줄 알았는데 아닌것 같음
4 와 나 나도 모르게 장원령이랑 나랑 비교하고 있었늠
5 요즘 들어 느끼는게 그룹 유지는 멤들 의지가 다인거 같음 6
6 각자 본진들 언제 라방 많이와? 7
7 기리고 무서운 편 맞지? 3
8 대학생들아 다들 시험기간 끝났늬 1
9 난 지금 최애가 5
10 한달에 한번 딱딱한 변 나와도 변비야?
11 추천탭 이야기 나와서 그런데 이슈(n)로 알게 된 돌 입덕함 1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 대군부인 민정우 게이설 생각해보니 웃기네ㅋㅋㅋ 3
2 대군부인 아니 작가님 사각 쓰고싶었나봐... 5
3 대군부인 텍예 뭐죠 4
4 대비가 불지른거면서 왜 싸대기 때렸을까 8
5 대군부인 근데 희주한테 독먹일 이유가 있나 9
6 대군부인 8회 텍예 18
7 초록글 대군부인 문자 우웩 본사람ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ 59
8 유미의세포들3 유미와 세포들 수술한게 그럼 그냥유미 엑스레이야? 5
9 하남돼지집에서 독탄거아니야? 24
10 대군부인 오늘 촬영본 변우석 혹시 유재석캠프 다녀왔을때인가..??? 3
11 대군부인 ㅅㅍㅈㅇ 갑자기 차게 식은점 10
 
 
 
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation