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통짜허리 요가하면 나아지니?3 l 다이어트
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내가 다이어트에 나름 성공을 해서 12kg 정도를 감량했거든? 근데 허리 + 허벅지 안쪽살은 죽어도 안 빠지더라... 지금 체중에서 더 빼면 저체중이라 그렇게까지 빼고싶지는 않은데...  

혹시 이 상태에서 요가를 주 3회정도 다니면 허리라인이랑 허벅지 살이 조금 정리가 될까? 요가 다녀본 익들 있니...?

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쀼1
허리가 살이면 가늘어지고 골격이면 빼도 라인은 그대로일 거야. 손가락으로 지방 얼마나 잡히는지 꼬집어보고 갈비뼈 모양 확인해봐. 허리 있으려면 아래로 갈수록 깔대기처럼 좁아져야 돼.
2년 전
글쓴쀼
헉 갈비뼈...거의 일자인데... 그럼 나는 그냥 이게 최대치인거야...?
2년 전
쀼1
배랑 골반 위쪽 빠져도 가늘어 보이니까 열심히 식단 운동 하면 돼.
2년 전
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