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운동을 꼭 피티를 받아야 좋을까..?1 l 다이어트
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목표는 168/65에서 55인데 지금 계획은 점심 클린한 일반식으로 하고 저녁은 가볍게 샐러드에 고구마정도 생각하고있거든..? 

근데 운동을 걷기 30분+뛰기20분에 피티체조 100번 이런식으로 그냥 맨몸운동? 이렇게 해도 다이어트 될까?

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쀼1
무조건 되지 근데 근력운동도 많이 해야해
2년 전
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