다이어트 운동계획 봐주라 !

4년 전l조회 115

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목표는 25kg이고 집에서 홈트하려고해

스쿼트20회, 플랭크50초, 크런치20개, 슬로우버피 20회 5세트 + 자전거 20분

식단은 일반식에 반공기

이렇게 생각하고있는데 살 잘빠질까 .. ㅎㅎ

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