164 52 스펙만 보면 어때??

보통..? 통통인가..? 

 

요즘 여자들은 다 몸매도 이쁘고 말라서 ㅠㅠ 날씬 정도 되려면 얼마까지 가여할까..

[쀼1]

평범!!

[쀼2]

엇 딱 난데 난 맘에들어! 평범에서 날씬정도 인 것 같아

[쀼3]

날씬

[쀼5]

통통 절대아니고 보통도 아님 나 165 52인데 늘씬하다 살뺄곳이 어딨냐 소리듣는데....물론 사람체형,체지방,근육에 따라 다르긴해

[쀼5]

이게 평범하다는 익들은...본인이 너무 마른걸 추구하는 게 아닐지

[쀼30]

3

[쀼66]

내가 이스펙이였다 지금은 쪘는데 심지어 마르다소리 듣고 다님

[쀼80]

5 날씬한거야 통통 전혀 아님ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼109]

이게 맞지 보통 통통 절대 아님

[쀼130]

ㅇㅈㅇㅈ

[쀼6]

날씬한거지! 난 166에 52인데 피팅모델 하고있어

[쀼7]

날씬한거지 더 아래내려가면 마름이라고 생각함..

[쀼8]

날씬이지!

[쀼9]

진짜 날씬임...나 다이어트해서 163에 51이었는데 다들 말라서 살 찌우라했음ㅋㅋㅋㅋ물론 난 운동해서 뺀거라 근육량은 있었지만 보통 다 날씬임

[쀼10]

뭔 보통이고 통통...그냥 날씬임

[쀼44]

2

[쀼125]

3...

[쀼11]

늘씬함

[쀼12]

절대 날씬해

[쀼13]

난 164~5 60인데도 살 뺄 필요 없다는 얘기 들음.. (원래 체형이 팔다리 얇고 뱃살 같이 안보이는 곳에 살 찌는 스타일이긴 함) 나 52 때 생각하면 완전 날씬인데 평범도 아니구..

[쀼14]

마름-개날씬

[쀼15]

날씬보통

[쀼16]

날씬

[쀼17]

엥 나 저정도 키에 52였을때 말랐다는 소리듣고 살았었는데 ㅋㅋㅋ 보통통통은 ㄹㅇ 에바인듯 진심 각박한거임

[쀼18]

날씬 내가 158 49인데 날씬하단 소리 들엉

[쀼19]

가슴없으면 날씬
가슴있으면 마름
나 164 52였은데 가슴없었고 날씬했었어
164에 마름이려면 49정도

[쀼20]

객관적으로도 날씬이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼21]

날씬한데 완전

[쀼22]

부럽다 내 꿈의스펙인데

[쀼23]

..?

[쀼24]

내가 저 스펙일때 모든 사람한테 몸매 좋다는 말 듣고 다녔어! 키도 딱 164고 체중은 51-54정도 왔다갔다 했는데 사진도 엄청 잘 나오고 남친이 뭐 단거 줄때 살 찐다고 안 먹으면 나 너무 날씬해서 살 좀 쪄도 된다하고 친구들도 어디가서 그런말 하면 욕먹는다 함. 근데 지금은 58 정도인데 운동 안하고 지방만 쪄서 그런지 너무 살쪄보여...

[쀼25]

무난!! 마른편?인 느낌 딱 예쁠거같아

[쀼26]

보통~ 날씬 내가164/51-3 정도되는데 보통같아. 근데 주변에서 날씬으로 봄. 난 내 뱃살을 아니까 날씬하지는 않다고 생각함ㅜ

[쀼27]

이뻐

[쀼28]

앵간하면 날씬이지.
키빼몸-112인데...
저정도 스펙인데 안날씬한거면
솔직히 내장지방 개많거나 근육이 겁나없는거임ㅋㅋ비정상몸인거야

[쀼31]

222ㅋㅋ 나 근육 없는 163 51인데 보통 절대 아님ㅋㅋㄱ 어딜가나 주변에서 1~2번째로 말랐음

[쀼30]

164/51~52 하는데 마름 느낌 안난다? 체형이나 근육량 문제임.. 운동해봐

[글쓴쀼]

주변에서는 말랐다 하는데 내 만족이 안된다..ㅠㅠ 운동은 어렸을 때부터 해서 체지방도 없는데 더 빼고 싶은 느낌 ...

[쀼32]

근육량에 따라 사바사겠지만 일단 보통 같음

[쀼33]

최대 보통? 저 키에 저 몸무게면 절대로 통통한 건 아니야...

[쀼35]

딱 보기 좋은ㅎㅎ

[쀼36]

이게 날씬이 아니면 근육좀 만들어야됨

[쀼37]

내가 그 스펙인데 주변에서 다 날씬하다 함
통통일수가 없는 스펙이다

[쀼38]

날씬인데 완전

[쀼38]

다들 몸무게 엄청 적게 나가나 보다..

[쀼39]

나 164에 51~53 왔다갔다하는데 바지 s 사이즈 사도 허리 줄줄 흐름.. 이게 마름 날씬이 아닐 수가 있나..? 근육량 아무리 없어도 통통 절대 아닌데

[쀼39]

보통 통통이란 사람 실물 궁금함 나 피티쌤도 말랐다고 하는데ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼81]

나 165에 50인데도 바지 m사이즈 입는디 근육량 문젠가..??

[쀼96]

그냥 체형상 허리가 두껍거나 엉덩이가 크거나 그런거지 전체적으로는 날씬할거야!! 날씬해도 바지 m입는 사람들 많음

[쀼39]

쀼 81이 허리가 두꺼운 체형인가 봐!!

[쀼40]

나 64/49-51인데 말랐다는 소리밖에 안 들음 보통이라는 소리 하는 사람 현실에서는 없었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼41]

완존 날씬하지

[쀼42]

나 그때 말랐다소리들음

[쀼43]

나 딱 이건데 남들은 말랐다고하고 내가 볼 땐 군살이 많음ㅠㅠ 내가 팔다리에 살이 많아 그런가 뭐 입었을 때 여리여리 느낌이 아니야ㅠㅠ

[쀼48]

22 난 군살 짱많은데 보여지는 곳(얼굴, 손, 손목,발목)은 살 없고 가슴 없어서 다들 마르게봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ막 너가 뺄 곳이 어딨냐 그러는데 팔뚝살 보여주면 입 다물더랔ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 근육량 보통~이상인데도 이럼ㅠㅠ

[쀼45]

난데 걍 보통이얌
근데 내가 원래 48이다가 52까지 살 찐 건데 남들은 잘 못 알아봐

[쀼46]

살 찔 때 얼굴살부터 찌는 타입인데 165에 52일 때 좀 통통했음..! 지금은 47인데 얼굴살 빠져서 콧볼 날씬해보임 만족함

[쀼47]

개말라인데 평범..? 통통..? 에바야 무슨

[쀼49]

아이고 요즘 진짜 외모강박문제 심각한듯
내스펙인데 164/52-4 왔다갔다하는데 나 안무교수님한테 춤은 못춰도 타고난 골격이랑 몸매는 학생중에 내가 제일 예쁘다는 말 듣는다...

[쀼50]

마름 날씬인데...? 나 저 키인데 51 찍으면 다들 너무 말랐다 함...체격이나 골격 근육차가 좀 있겠지만 현실에서 51~52면 충분히 날씬하지

[쀼51]

날씬합니다 땅땅

[쀼53]

당연히 날씬임

[쀼54]

장난하나ㅋㅋ

[쀼55]

보통~마른이라고 생각함!

[쀼56]

진짜 강박 어쩔거야…. 에효…..

[쀼57]

딱 예쁨 옷발 잘 받음

[쀼58]

나랑 진짜 비슷한데 그냥 보통 근데 주변 친구들한테 물어보면 뺄 살은 없다하지만, 말랐을 땐 바람 불면 날아가겠단 소리 들었는데 지금은 저어어언혀 그런 거 없음ㅋㅋ큐ㅠㅠ 아 그리구 가족들 앞에서 살 빼야겠다하면 아무도 안 말림 뭔가 엄청나게 살 뺄 필요는 없는 상태지만, 옷 핏 최상인 상태도 아니라 빼고 싶은 상태야 난

[쀼59]

근데 진짜 강박이야 나 170에 47이었을때도 허벅지 두껍다고 생각했었음ㅋㅋㅋ 그리고 진짜 본인 원래 몸무게 보다 너무 마르려고 하면 나이먹고 골다공증 온다

[쀼59]

그리고 운동이 진짜 필요해 나 47이었을때는 누가 봐도 마른 몸무게인데 뱃살 있었음 지금은 저기서 6키로 찌웠는데 운동 해서 배에 살없음 쓰니도 몸매가 마음에 안들면 뻔한 얘기지만 운동해봐!

[쀼60]

날씬인데 !!!

[쀼61]

날씬!

[쀼62]

날씬히다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[쀼63]

이 스펙에 보통통이면 몸이 완전 지방덩어리라는건데.. 운동해

[쀼64]

날씬에가까운 보통

[쀼67]

날씬 아니야...? 이게 어떻게 보통이 나오지

[쀼67]

내 기준이 너무 유한거니 혹시?

[쀼68]

마름

[쀼69]

3키로만 빠져도 40키러대임.. 마름

[쀼70]

? 날씬

[쀼71]

강박증

[쀼72]

날씬

[쀼73]

옷 입으면 예쁘겠다

[쀼74]

날씬이긴 한데, 본인 맘에는 안 드는 구석이 있는 정도인 듯.. 난 163에 51일 때 주변에서는 예쁘다 그러는데 막상 내 눈엔 군살이 보여서 다이어트하려 했었거든 !

[쀼75]

날씬 ㅜㅜ 부럽다

[쀼76]

날씬~

[쀼77]

보통 절대 아님 날씬임
난 쓰니보다 키 작은데 몸무게는 똑같음 근데 나도 어디 가서 살쪘다는 소리 듣진 않음

[쀼78]

지방이많은편이면 통통 근육이 많음편이면 건강해보이는평범? 근데 어처피 마름의 기준이 다달라서 본인이 보기 좋거나 건강상 가장좋다 하는몸무게를 찾아가는게 좋은거같아!! 나 68에 54인데 동네 친구들은 나 4 후반일때 몸매이야기하고 지금은 건강해보여서 좋다고하는데 대학사람들은 지금도 말랐다고 하더라 그냥 그 지역? 무리 ? 평균에따라 다 다르게보니까 본인의 기준을 만들길🙏

[쀼79]

마름 날씬

[쀼82]

마른건데

[쀼83]

이정도면 날씬아녀?

[쀼84]

날씬이지ㅠㅠ

[쀼85]

통통은 진심 에바고 날씬-마름

[쀼86]

날씬 탄탄

[쀼87]

나 164 48인데 그냥 날씬~보통 사이임

[쀼88]

꿈에 몸무게이다 ㅠㅠㅠ

[쀼89]

내 주위 저정도 스펙이면 마름~날씬 이었음

[쀼90]

마름 날씬 다…

[쀼91]

근육 1도 없으면 보통
근육 좀 있으면 날씬
운동 열심히 하는 몸이면 마름

[쀼92]

날씬에서 보통

[쀼92]

아니다 그냥 날씬임 통통은 진짜 아니고 ㅋㅋ 근육량 개 아니고서야 보통보다도 날씬임

[쀼93]

지방 많아도 날씬이야...

[쀼94]

완전 날씬

[쀼95]

나랑 비슷한데 말랐단 소리밖에 안듣는데,,저게 보통이라는 사람들은 근육량이 적고 체지방이 많은거

[쀼96]

엥 저 스펙 실제로 보면 마름~날씬임

[쀼97]

무조건 날씬이지

[쀼98]

충분히 마름인데…
내가 아는 보통은 50중후반이 보통 아니야?

[쀼99]

날씬~마름

[쀼100]

보통~날씬

[쀼100]

통통은 절대아님

[쀼101]

날씬한 보통

[쀼102]

나 164인데 그 몸무게일 때 말랐다는 맨날 소리 듣고 살았음 모델처럼 예쁘게 말랐다고

[쀼103]

날씬-보통

[쀼103]

운동좀했을땐 52키로때 살좀찌라는 소리들음

[쀼104]

흑흑 내 목표몸무게야

[쀼105]

봤을 때 날씬하다는 느낌 많덩데

[쀼106]

적당한 정도? 만약 쓰니가 마른느낌을 내고 싶으면 더 빼면 되고… 난 170에 52인데 엄청 마른느낌은 아니라서… 여기는 다 말랐다고 하는데 솔직히 내기준엔 그건 아니더라

[쀼108]

딱 정상평범

[쀼110]

보통

[쀼111]

늘씬

[쀼112]

보통 여돌들 스펙이 그정도야 슬랜더 마름으로 유명한 여돌들 제외

[쀼113]

딱예쁜 느낌

[쀼114]

나 저대 주변에서 마르다고 다걱정해줬어.. 근데 사진찍으면 보통~날씬 나오더라

[쀼117]

22

[쀼115]

통통

[쀼121]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼116]

내가 지금 163에 54인데 통통하다는소리 1도안들어봄 걍 평범에서 날씬사이임 ㄹㅇ 나는 빡세게해서 40대까지 뺄거지만

[쀼118]

자기가 봤을 땐 뭐 군살있다 생각할 수도 있지만 객관적으로 날씬할 수 밖에 없는 몸무게

[쀼119]

요즘 사람들 강박 에바다 레알

[쀼120]

엥 개날씬한건데… 160으로 치면 49는 되잖

[쀼122]

진짜 몰라서 물어봄??

[쀼123]

날씬

[쀼124]

보통

[쀼126]

날씬

[쀼127]

너무 날씬 아녀?

[쀼128]

날씬 아닌가? ㅠㅠ

[쀼129]

마름..

[쀼131]

이거 통통이라하면 강박이야ㅜㅜ
나 165에 52인데 날씬정도임
체지방율 얼만데 쓰니?

건강만 따지자면 날씬이고
요즘 평균 마른거 감안해도 보통 정도임

나 48까지 뺐었는데 지금 그때 사진 다시 보면 다리에 너무너무 말랐어서 지금이 더 만족스러움

[글쓴쀼]

나 체지방율 20퍼인데... 아 나 강박 맞는거 같아ㅠㅠ 먹으면 스트레스 받고 하루종일 쫄쫄 굶고 운동하묜 기분이 너무 좋아 ㅠㅠ

처음에는 바프 유행하는거 보고 나도 날씬해지고 싶다 이 생각으로 다이어트 한건데 이제 먹는게 무서워... 어떻게 고치치ㅠ

[쀼131]

하이궁 ㅜㅜ 심지어 체지방율 20퍼면 나보다 말랐을텐데 ㅜ 난 23퍼야
쫄쫄 굶고 운동하면 나이들어서 고생해 ㅜㅜ

나 진짜 먹고싶은거 다먹고 딱 당분든 음료수만 안먹고
라면 케이크 과자 이런것도 과하지 않는 선에서 다 먹는데도 운동 열심히 해서 저 키 몸무게 나온다
과식만 안하고 운동 쭉하면 괜찮아 나믿고 운동하면서 일단 단백질 + 탄수 섭취 부터 균형잡아서 해봐 ㅜㅜ
운동할때 도움되는 내가 사먹는 단백질도 추천해주고 싶다

[글쓴쀼]

헐 단백질 추천해줄 수 있어..?? 나 진짜 이러다가 탈모 올거 같아서 걱정된다ㅠㅠㅠㅠ 오늘 몸무게 재니깐 또 빠져서 기분은 좋은데 소화가 이ㄴ제 안되는거 같아... 조금만 먹어도 소화가 안돼ㅠㅠ

[쀼131]

웅 그러면 천천히 양 늘려주는 거 좋을 것 같아 ㅜㅜ 벌써 위 짝아진거 ㅜㅜ
일단은 스트레스 안받는게 중요하니까 젤 좋은거는 일반식으로 (피자 치킨 이런거 말고 말그대로 일반 가정식 !!) 적당히 먹는 양 늘리는 건데
일단 단백질 알려주자면 진짜 바이럴 아니고 "헬스엔뷰티"라는 브랜드 있거든?
여기 닭가슴살이 조금 비싼데 대신에 맛이 있어.. 진짜로 여기 떡볶이도 말고 닭찌도 소스맛이고 해서 부담없이 진짜 닭처럼 술술 넘어감 !!
여기꺼 다 맛있으니까 종류별로 먹으면서 최소 1일 1닭가슴살 하면서 단백질 늘려나가자.

헬스엔뷰티 말고는 "굽네 쏘품닭"도 추천 많이 받았는데 나는 아직 안먹어봤구,
"다노샵"에서도 뭘 골라도 다 맛있었어 !! 여기 시리얼로 아침먹는거 추천 !

닭가슴살이 입에 안받는다면
진짜 맛있는 단백질도 하나 추천해줄게 !

바로 퀘스트뉴트리션 단백질바야 !! 여기꺼만큼 성분 좋은 단백질바 없더라
대신 단점은 비쌈..... 대신 맛은 진자 있으니까 지금 먹는 식단 천천히 양 늘리면서 이거라도 먹으면서 운동해봐 :)

[쀼132]

말랐는데 진심

[쀼133]

몸에 근육량 많으면 이미 날씬한 무게일거같어! 체지방이