다이어트 하는 쀼들아 진짜 거의 뭐 안 먹고 살아?

특히 달달한것도 안 마셔...?

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액상과당음료는 절대 안마시는데 가끔 과자나 빵은 먹어 ㅋㅋㅋ..

[글쓴쀼]

왜 과자나 빵은 가끔 먹어도 액상과당음료는 절대 안 마시는거..?(꼽 주는거 절대 아님)

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음료는 포만감 제로에 1~2시간 후 화장실 가면 끝인데 혈당은 제일 빨리 올리고 갑자기 몰려온 혈당이 지방으로 전환되기 쉬움. 물 마신 거라 뭐 먹었다는 느낌이나 기억도 없고.. 빵이나 과자는 정제 탄수화물+지방이긴 한데 음료보다 포만감 있고 씹고 소화하는 과정도 있고 어쨌든 배가 부름. 그래서 과자나 빵은 조금씩 가끔 먹어.

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난 몸무게 백키로 넘어서 액상과당음료나 과자 빵은 잘 안먹는데 초콜릿이나 단백질바,쿠키 정도는 가끔 조금 머겅

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난 평생 습관이라고 생각해서 먹고싶을 때 먹고 평소엔 안머거 난 제한안해 그런거 안하기로 맘먹었어 강박이 심해져서

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내가 유지어터가 아닌 이상은 달달한 건 과일 맛보는 정도로 만족...

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난 아예 안먹으면 참다가 입터질 것 같아서 조금씩 먹었옹

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난 원래 커피-아아만먹고 음료 생과일주스말고는 안먹어서 다이어트할때 액상과당음료가 딱히안땡기고 과자 원래안먹고 빵은 가끔먹는편이라 조절가능
대신 과일을 너무너무너무좋아해서 과일 먹고싶으면 조금먹고 라면 떡볶이 이런종류를 좋아해서 이거참는게 힘들어,,,,,,

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난 과자, 아이스크림 이런거 하나도 안 먹고 마시는건 아아만 허용 다이어트한지 7개월쯤 됐는데 체질이 변해서 먹고싶단 생각이 안 들어 남들 먹어도 난 안 먹기 능

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생리 한 이틀전부터는 폭식함ㅠㅠ 그 외엔 참고 또 참는거지 뭐

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액상과당 절대 안먹음 절대

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차라리 과자나 초콜렛 좀 먹지 액상과당은 아예 입에 안대

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음료수 먹고 싶을 땐 몬스터 먹음 흰색ㅇㅇ 제로슈가라 14 칼로리밖에 안 되고 맛있어

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제로 음료는 다 먹음

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나도 제로음료는 다 먹고 가끔 초콜릿.. 그리고 간식 먹고싶음 올영에서 다이어트간식 사먹어

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원래 다이어트 하면서도 단거 많이 먹었는데 이번에 많이 줄였어.. 딱히 차이는 못느끼겠어

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난 유지어터라 먹고 싶은 거 다 먹되 반만 먹엉

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탄산이나 다른 음료들은 아메 카페라떼 콤부차 제외하곤 안마시는데 과자는 있으면 먹게 되더라ㅋㅋㅋ많이는 말고 적당히

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커피에 알룰로스 타 마셔!

[쀼20]

액상과당 정말 사랑하는데 카페에선 티종류 시키는걸로 만족하며 살아...

배달음식은 안시켜먹고 친구들끼리 맛집가면 그때 적당히 먹음!