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운동 3개월찬데 공복유산소
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다이어트
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2년 전
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해볼까 하는데 어때? 두달동안 피티랑 유산소 하긴 했는데 눈바디가 예전에 공복유산소 할때만큼은 아니라서ㅠㅠㅠ 매일매일 오전에 공복유산소 오후에 근력운동하면 한달안에 효과 보일까? 식단은 클린식 하고있어
•••
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상체 하고 나서 유산소 하고, 하체 하는 날은 쉬고 이런 식으로 추천하던데.. 유산소로 근육 지치면 근력 제대로 안 돼서..
2년 전
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