다이어트 자극 좀

나 지금 다이어트 중인데 슬럼프 왔어ㅠㅠ 아무나 다이어트 자극 좀 해줘!!

[쀼1]

왜 슬럼프 왔져 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

10키로 정도 뺐는데 ‘이젠 먹어도 되겠지?’ 싶은 마음에 계속 먹게 되더라고ㅠㅠ 벌써 일키로 더 붙었어

[쀼1]

10키로라니 정말 대단하다!

나도 그랬다가 그대로 다시 요요와서 ㅋㅋㅋ 다시 내려가고 있는중인데 약간 목표체중이나 디데이도 짧게 정하고 그 때마다 달성하면 스스로에게 보상을 주니까 계속 하게 되더라구!

아직 목표가 높고 닿기가 힘들 거 같다고 느끼면 목표 수정을 해보고 혼자하는게 힘들면 친구나 뭐 모임같은 거 해서 같이 하면 강제성이 있어서 난 좀 더 하게 되더라!ㅎㅎ

일키로는 하루에도 왔다갔다 할 수 있는 무게니까 큰 걱정은 안해도 될 거 같애!

지속 가능한 다이어트가 중요한 거 같아! 혹시 식단이나 운동강도가 너무 빡세다면 그것도 조금 느슨하게 해보면 좋을 듯 해!

[쀼2]

나한테 다이어트 자극은 나 말랐을 때 사진 보는게 최고더라!!