다이어트 할때 초절식 ,절식 뭐 이런식으로 말하잖아 검색해 보니까 여자 성인 하루 권장칼로리 1500-2000kal 고 초절식은 500kal이하로 먹는 거라는데 이게 맞는말이야 ? 내가 지금 다이어트 한지 20일 정도 됐는데 3키로 빠졌어 . 하루 2끼 점심은 일반식 절반이랑 저녁엔 닭가슴살 이랑 고구마 같은걸로 230칼로리쯤 채웠거든 ?? 근데 그렇게 해서 처음엔 0.2키로씩 빠지더니 이제는 그렇게 먹고 운동해도 안빠져 ㅠㅠ 그래서 더 안먹게 돼 . 그래서 점점더 먹는양이 줄어서 하루에 600kal 정도 먹는거 같은데 괜찮아 ? 근데 이래도 딱히 힘들거나 어지럽진 않아 배고프긴 해 근데 이게 초절식이면 내가 아는거랑 개념이 달라서 물어봐 - 괜찮은지도 궁금하구 !
