유산소하고 근력하는게 좋아 근력하고 유산소 하는게 좋아??

???

[쀼1]

원래 근력-유산소 아녀?

[글쓴쀼]

아 그래? 나 반대로 하고있었네..

[쀼2]

근력-유산소ㅇㅇ

[쀼3]

근력으로 탄수 고갈시키고 유산소로 지방고갈

[쀼4]

근력 유산소 였어? 반대로하고있었네 유산소로 몸풀어주고 웨이트했는뎈ㅋㅋㅋ

[쀼9]

유산소로 짧게 몸 풀고 근력 빡시게 하고 유산소 한 삼십 붕 사십 분 이게 정석일걸

[쀼5]

나는 유산소10분하고 근력하고 유산소로 마무리행

[쀼8]

그 유산소 10분 되게 강하게 하지 ,,?!!
쪼매만 더 자세히 말해주라...🥺

[쀼5]

헉 아니아니 워밍업으로 살살하고 근력후 유산소 40~1시간으로 마무리

[쀼6]

목적따라 달라
근증량 - 근력 후 유산소
심폐력 향상 - 유산소 후 근력

[쀼10]

지방은?살빼는거

[쀼6]

열량소모만 같다면 또이또이

[쀼7]

유산소 먼저하면 근력할 때 원래 힘을 다 못 쓴대