규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 2달차인데 눈바디 변화가 없어ㅠㅠ
38
l
다이어트
새 글 (W)
8
2년 전
l
조회
2774
l
1
159cm 65.4kg에서 57kg까지 몸무게는 빠졌는데 겉으로 보면 티가 1도 안나.. 식단도 반이상 줄이고 운동도 매일 두시간 가까이하는데 뭐가 문제일까??ㅠㅠ
8
1
•••
이런 글은 어떠세요?
얼평해줘
연예 · 17명 보는 중
요즘 이거 잘하는 미용실 '별로' 없음.jpg
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
러브썸 페스티벌 nct 도영
연예
일본 부모들이 아이들한테 제일 보여주기 싫어하는 애니
이슈 · 15명 보는 중
한 번 쓰면 헤어나올 수 없다는 입는 생리대 낮용.jpg
이슈 · 18명 보는 중
정보/소식
주토피아에 올라온 푸바오 케이지 사진
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
앞섶 까는게 포인트라는 이번 디올 신상
이슈 · 20명 보는 중
이 의자 너무 예뻐서 주문함..
일상 · 23명 보는 중
출구조사 직후 한동훈 표정.jpg
이슈
시험관으로 낳은 아들, 친자 아니었다…병원은 "아내가 외도"
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[판결확정] 피프티피프티 전멤버들 멸망: "재판 다 패소하고 140억 배상 소송"
연예 · 8명 보는 중
장원영, 장다아 자매의 인생작인 것 같은 별그대
이슈 · 11명 보는 중
연관글
•
다이어트 50일찬데
5
•
등산 다이어트에 어때??
1
•
헬린이 PT 3주차 인바디 변화 💪🏻
6
•
난 왜 다이어트가 길어질수록
2
•
인바디 박살남 ..
3
•
다이어트 하는데 한끼에 허닭 닭가슴살 2봉에..
3
•
다이어트 중인데 목이 너무 말라
11
쀼1
오랜만에 본 친구들은 다 알 듯
2년 전
쀼1
사진으로 찍어서 비교하면 차이날텐뎅 지금이라도 사진 찍어봥
2년 전
쀼2
많이뺐다 본인보기에만 그렇지 정확히 사진찍어보거나 주변인들은 알아볼껄
2년 전
글쓴쀼
그런가.. 허벅지랑 종아리가 여전히 퉁퉁해서 제대로 하고 있는건지 모르겠네ㅜㅠ
2년 전
쀼3
바지 입어봐
2년 전
쀼4
살 다시 그만큼 쪄보면 빠진 거 알걸... 어떻게 알았냐고? 나도 알고 싶지 않앗어... 왜케 잘 안 빠지지 하면서 스트레스 받고 고대로 찌고 나서 알앗다... 아 빠졋엇던 거구나...
2년 전
쀼5
와 ㅇㅈ 나두..
2년 전
쀼6
이거 진짜 ㅇㅈ... 요요와서 단기간에 몸무게 제자리 됐는데 엄청 많이 빠진 거였더라 ㅎ
2년 전
쀼12
하 나도ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 56에서 50까지 뺐었는데 바지가 아주 미묘하게 살짝 커진 거 말고는 눈바디 변화 못 느꼈는데 나도 요요 와서 다시 56으로 돌아오니까 진심 어마어마하게 차이나더라 내가 약간 붙는 상의를 좋아하는데 팔뚝이랑 가슴 배 핏이 살 빠졌을 때랑 아예 달라 충격적으로..
2년 전
쀼17
와 나도..... 이제와서 그때 사진 보니까 완전 말랐었는데 내가 너무 몸이 변하는걸 의식하고있어서 그랬나봐
2년 전
쀼7
스트레칭이랑 폼롤러로 붓기빼주고있어?
2년 전
글쓴쀼
응응 운동1시간반 하고
스트레칭은 이지은 종아리마사지 그거하구 L자다리랑 폼롤러 10분정도? 하면 거의 30분 걸리더라
2년 전
쀼8
운동을 너무 오래해서 그렇지 않을까? 다이어트 관련 유튭 채널 여러곳 둘러봐도 하나같이 말하는게 운동은 30분 정도 짧고 굵게 집중해서 하는게 좋지 오래 한다고 운동효과가 특별히 올라가는건 아니래. 오히려 운동하면서 나오는 스트레스가 지속되면서 살이 더 찔 수도 있다 그랬음
2년 전
쀼9
넘 적게먹고 운동만 많이해서 오히려 근손실 나고 체지방 늘었을지도
2년 전
쀼10
눈바디 찍어 놓은거 없어??! 아님 예전에 입었던 옷 입어봐바
2년 전
쀼11
무조건 빠졌을 거양 네가 잘 못 느끼는 거!
2년 전
쀼13
원래입던 바지입어봐
2년 전
쀼14
눈바디 변화없는 사람들에게 세트운동 추천하던데 세트운동 해봤어?
2년 전
글쓴쀼
내가하는 운동이
신지니 팔뚝 영상2개, 신지니 허벅지, 이지은 허벅지, 땅끄부부 복근9분짜리, 소미핏10분복근 이 순서대로 하고 스트레칭 30분정도하는데 유산소가 없어서 그런가?? 자전거는 퇴근길에 15분정도 타고있어!
2년 전
쀼14
그 유산소도 유산소인데 제이제이님이 세트운동 즉 홀딩스쿼트 20초 버티고 하프스쿼트 20개 이렇게 묶어서 4세트 진행 후 걍 스쿼트 20개 점프스쿼트15개 이렇게 두개 묶어서 5세트 이런식으로 반복 운동을 해줘야 몸의 모양이 잡힌댔어 나도 나름 효과 보고있어서 해보는거 추천해 주루룩 나열운동은 체중감량엔 좋은데 눈바디는 맘에 안들수도있대
2년 전
글쓴쀼
아 글쿠나
부위별로 빨리 빼고 싶어서 이것저것 보면서 따라한건데 쀼가 써 준 방법이 더 효율적이긴 하겠다
조언 고마워!! 제이제이님 영상도 참고해볼게! ❤️
2년 전
쀼15
와 나도 ㅠ 운동 안해서 그른가 63에서 지금 55-56까지 빠졌는데 ㅠ 내가 보기엔 모르겠 ㅠ 46까진 빼봐야겠음 ㅠ
2년 전
쀼15
이젠 운동 병행하면서 빼려구! 근데 남들은 빠진 거 알아보긴 하더라 본인 모습은 매일봐서 잘 못느끼는 걸 수도 있으!
2년 전
쀼16
나도 안 빠졌다고 생각했는데 다른 사람들이 살 언청 빠졌다고 하더라! 나는 맨날 내 몸 보니까 잘 못 느끼는 것 같애!
2년 전
쀼18
전에 안 맞거나 꽉 끼던 옷 입어봐 나도 8키로 빼고나서 눈바디 별로 안 변한거같다고 생각했는데 그 전에 잘 들어가지도 않던 바지 헐렁해진거보고 많이 빠지긴 했구나 느낌ㅋㅋ 그리고 쓰니 나랑 스펙 비슷한데 실제로 그정도 몸무게면 생각보다 드라마틱한 변화는 없어 난 158에 67키로였는데 진짜 누가 봐도 확 빠졌구나 날씬해졌다 느꼈을 때가 50초반대 찍었을 때 였음
2년 전
쀼18
50중반대쯤에 정체기오고 운동 빡세게 해도 변화도 없고 너무 힘들었는데 50초반대로 내려가니까 몸라인이 확 달라지더라
2년 전
글쓴쀼
와 대단하다.. 기간은 얼마나 걸렸어?
매일 운동하는데도 왜이렇게 지치고 점점 귀찮아지는걸까ㅠㅠ
2년 전
쀼18
56키로까지 딱 두달 반 걸렸고 그 후부턴 덜먹고 운동해도 진짜 안 빠졌어 아무리 빡세게 해도 한달에 1~2키로.. 근데 원래 다이어트하면 처음에만 훅훅 빠지고 어느정도 빼고나서부터 잘 안빠지는건 어쩔수없는거같아ㅜㅜ 인내심갖고 해보자! 나는 앞자리 숫자 4 찍히는게 너무너무너무 간절하게 보고싶었어서 계속 참고 버텼어
2년 전
쀼19
그게 약간 전체적으로 몸통이 줄어들었다고 해야되나?? 그래서 눈바디 변화는 없어보이는데 옷 입어보면 확실히 옷들이 커짐...
2년 전
쀼20
다시살찌면 알게됨.. 나도 알고싶지 않았어
2년 전
쀼23
2222 나도 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 빠질 때는 몰라..
2년 전
쀼21
사진찍어서 비교해봤어?? 저정도면 티안날수없음 진챠
2년 전
쀼22
작았던 옷없어? 그런옷 입으면 딱이던대
2년 전
쀼24
나도 그렇다고 생각했는데 보는 사람마다 다 살빠졌다 소리 하더랑
2년 전
쀼25
본인 눈은 잘 모르더라
2년 전
쀼26
보통 그러면 지방빠지고 근육늘어나는중아냐?
지방잇던 자리에 근육이 생기는거라 보기엔.티는안난다고 트레이너쌤이.말해줫던건 잇엇음 ㅇ3ㅇ
2년 전
쀼27
난 바지 입어보면 느껴지더라ㅋㅋㅋㅋ몸무게 변화 거의 없음...킹받음
2년 전
쀼28
원하는 몸매가 안나와서 못느끼는거지 빠진거 맞음 나도 10키로 넘게 차이나는데 바지사이즈 차이 없었어
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..
14
06.13 17:58
186
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
7
06.13 09:28
341
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
7
06.12 20:40
320
0
다이어트
근력은 매일하면 좋아?
7
06.13 14:05
364
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
5
06.13 22:09
250
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
6
1:24
155
0
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
6
7:24
87
0
다이어트
순살 치킨 중에 뭘 먹을지 추천 좀!!
8
14:27
54
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
5
06.13 17:44
200
0
다이어트
저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
4
06.12 18:09
315
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
193
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
4
06.13 04:56
275
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
199
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
140
0
패션
직장인 익들 가방 뭐들어?
2
06.13 04:45
129
1
다이어트
진짜 힘들다
4
05.16 20:20
127
0
다이어트
운동루틴 2가지로 한달간격으로 바꾸면서 해도 ㄱㅊ을깦?
2
05.16 20:09
103
0
다이어트
칼로리 남으면 뭐 머겅
13
05.16 19:50
481
0
다이어트
다이어트 초보 식단 좀 봐줄 사람…!🥺🥺
05.16 19:25
96
0
다이어트
다들 다이어트 하기전에 핸드폰으로 몸사진 찍어??
2
05.16 19:18
133
0
다이어트
헬스하는 쀼들 최애 머신 뭐야??
8
05.16 19:01
246
0
다이어트
배민 반찬집에서 반찬 시켜먹으면 앙되려나 ...
05.16 18:37
60
0
다이어트
땅끄부부 일자다리 하체 핵매운맛
05.16 18:31
145
0
다이어트
작은 원룸에서 할만한 운동 뭐가 있을까ㅠㅠㅠ
8
05.16 17:27
483
0
다이어트
40 얼굴형이 살찌면서 망한 거 같은데
33
05.16 17:16
2396
1
다이어트
난… 얼굴에만 10kg 정도가 있었던 걸까..?
1
05.16 16:55
178
0
다이어트
치팅데이에 먹을만한 면요리 추천점..
3
05.16 16:28
184
0
다이어트
단백질 충분한데 탄단지 맞추려고
1
05.16 16:23
125
0
다이어트
이제 배부르면 불안해ㅠㅠ
3
05.16 16:07
169
0
다이어트
생리할때 몸무게 얼마나쪄..?
2
05.16 15:54
409
0
다이어트
나 방금 저칼로리 아이스크림으로 탄수를 다채웠는데 어쩌지...
4
05.16 15:40
265
0
다이어트
빨리 먹고 적게 씹는 습관 고친쀼들은
7
05.16 15:21
550
0
다이어트
보건소에서 인바디 해주나?
8
05.16 13:40
286
0
다이어트
익들아 간헐적 단식 할 때 녹차 마셔도 돼?
1
05.16 13:34
164
0
다이어트
(사진있음) 이런 거북목+라운더숄더는 어떻게 교정해..?
3
05.16 13:30
275
0
처음
이전
841
842
843
844
845
846
847
848
849
850
851
852
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
XIA(준수) - Pit A Pat
ONE PACT (원팩트) - 마침표
ONE PACT (원팩트) - DEJAVU
볼빨간사춘기 - Lips (Feat. 지젤 of aespa)
박지현 - 그대가 웃으면 좋아
XIA(준수) - 스물한 번째 계절이 널 기다릴 테니까
선미 - Balloon in Love
정국 - Never Let Go
전체 인기글
l
안내
6/14 16:16 ~ 6/14 16:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
올리브영 무개념 레전드.jog
10
2
일상
와 힌스 모델 지금까지 한국인인줄
3
3
이슈
서울 도심에 너구리 출몰했을때 서울사람들 인터뷰 봤는데 다들 레전드임
10
4
연예
정보/소식
[단독] "배달앱 노예로 살지 않겠다”… 자영업자들, 21일 '배민1' 집단 보이콧 예고
13
5
일상
사수가 너무너무너무너무너무 아름다워서 (딱 내 취향으로) 얼굴 볼 때마다 기분 좋음
9
6
이슈
한국인들도 얼떨떨한 미국내 떡상한 K-문화.JPG
34
7
이슈
삼성전자 워크샵 근황.JPG
6
8
일상
오늘 파마 했는데.. 망한머리 대회에 나가야할것같거든..
23
9
이슈
진짜 자존심 상해 심심해서 클레이 만들엇는데
1
10
일상
나 아싸인데 과애들이 거의 다 나를 알아
4
11
일상
강아지 똥 일반쓰레기로 버릴수 있는거구나..
14
12
이슈
국대 도소매업 중 대기업이 유일하게 못 들어오는 직종...jpg
9
13
일상
나 ㄹㅇ 인복 대박인듯...
6
14
이슈
조승우가 반려견 생일에 직접 주문한 케이크
14
15
이슈
전작이 청순 컨셉이어서 더 당황한 컨셉 아예 바뀐 여돌
1
16
이슈
AI 사진 콘테스트에서 사진작가가 실제 사진을 제출하고 당선됐다가 기준위반으로 탈락함
5
17
이슈
오늘 첫방한 개또라이 드라마 누가 신입사원 모집을 이렇게 합니까
18
이슈
이번 의료개혁의 배경.jpg (feat.산부인과 무통주사)
6
19
이슈
실사판 모아나에서 모아나로 캐스팅된 배우
8
20
이슈
역대급 1400억 과징금때려맞은 쿠팡
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위