선생님들 런데이🏃‍♀️ 꼭 하루정도는 쉬어야 하나요??

지금 5일 연속으로 뛰었고 오늘도 나가서 뛰고 싶은데 꼭 쉬어야함니까?? 무릎은 딱히 안아픔니다... 오히려 무릎에 자극이 전혀 없어서 '내가 맞게 뛰는건가??' 싶어짐니다...

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바로 무릎에 무리온 거 티 안나더라 한 3주 해보면 가만있어도 뮤릎이 욱씬거릴지도...? 난 일주일에 3번 했는데도 4주까지 하고 무릎아파서 관뒀어

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헐 나도 딱 본문임 오히려 근육들 자극와서 평소에 걸을때도 힘들어가는게 느껴지는데 쉬라고 하니까 내일 쉴까말까 고민된다

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갑자기 어느날 확 간대..

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전문가들이 쉬라고 하는 건 이유가 있는겨..

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관절 안 아프고 근육 아픈 게 정상이야. 뛰어보면 내일 쉬어야겠구나 알겠더라. 근육이 엄청 지쳐서 힘 안 들어가고 딱딱하다고 느껴질 때.