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눈치 보지 말고 당당하게 식단해라 이런거 말고ㅠㅠ 

평일 점심 같이 안먹는거 불가능ㅠㅠ 

지금 그냥 아침 유산소 30분 저녁 닭가슴살 큐브 먹기 

이정도만 하는데 정말 안빠진다… 

 

도와줘ㅠㅜ

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쀼1
점심은 그냥 일반식 먹었어!!
2년 전
쀼1
아침 안먹었고 저녁 닭가슴살샐러드먹고 운동
2년 전
쀼1
근데 난 항상 다이어트할때 점심은 일반식머거
2년 전
쀼2
일반식인데 절반으로ㅇㅇ
2년 전
쀼3
16:8 간헐적 단식해서 점심 전에는 물만 마시고
점심은 일반식 좀 자제해서 먹고
중간에 가벼운 간식 (100칼로리 이하) 먹고
저녁은 퇴근 전에 쉐이크먹고 끝
2년 전
쀼3
절식이긴한데 쭉쭉 빠지더라
절식 안할때는 점심 도시락 싸서 다녔어서 쓰니한텐 필요 없을것 같고
2년 전
글쓴쀼
그럼 난 진짜 식사 시간이 문제인건가??ㅠㅠ 퇴근하고 집와서 바로 먹어도 10신데 닭가슴살큐브 한봉지 먹고 씻고 삼십분 후에 자거든…
2년 전
쀼3
저녁을 좀 일찍 먹자! 10시는 너무 늦어...
2년 전
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