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운동 많이 아는 익들아 ~8

l조회 250
내가 진짜 한 달 전부터 무릎이 정말정말 안 좋아져서 걷는 것도 웬만해서는 하지말라고 하셨단말야 

근데 다이어트는 해야겠고 무릎은 나아질 기미가 안 보이는데 무릎 안 쓰는 운동있을까...?
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아니 피티쌤이 밥 양 너무 많다고 자꾸 그러는..
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쀼1
수영..?
3년 전
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글쓴쀼
주변에 수영 배울 수 있는 곳이 없ㅇ,,,
3년 전
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쀼2
플랭크? 부위별 근력 운동?
3년 전
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쀼2
그만큼 안 좋으면 슬로우 버피도 좀 무리일까 싶네,, 일단 식단이랑 근력 운동 위주로 하자!
3년 전
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글쓴쀼
저번에 워킹암이랑 슬로우 버피했다가 더 안 좋아져서 다른 운동 찾아보고 있는 중이었어! 식단이랑 누워서하는 운동 이런 걸 해봐야겠어ㅠㅠㅠ 고마워
3년 전
대표 사진
쀼2
잉 ㅠ 마음 아프다... 무릎 소중해 얼른 낫길 바라
나도 예전에 한창 다이어트 할 때 스트레칭 없이 러닝하고 그러다가 무릎에 물도 차고 아팠는데, 아픈 것도 아픈 거지만 오래 쓸 관절인데 심적으로 걱정되는 것도 크더라 ㅠ 지금은 완전 나았으니까 쓰니도 괜찮아질 거야! 근력 운동으로도 칼로리 태울 수 있으니까 열심히 해보쟈구 💪 무리하진 말고!
3년 전
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글쓴쀼
고마워 ❤️‍🔥❤️‍🔥
3년 전
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쀼2
글쓴이에게
아고 공감돼서 괜히 오지랖으로 주절주절 적었는데 뭐 보내주기까지해서 고마워 ㅠ 좋은 밤 되길🌙
3년 전
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