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아침 - 방탄커피 1팩  

 

점심 - 회사 식당 급식 (1/2양만큼먹어 채소위주로) 

 

저녁 - 한끼대신쉐이크 , 견과류 1봉지  

 

 

그외엔 물 어쩌다 티젠콤부차500ml 1병이나  

아메리카노 먹을때도 있구!

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쀼1
살은 잘빠질거같은데,, 유지가능?? 아님 방토처럼 씹는 야채라도 좀 넣어줘ㅠㅠ 나중에 폭식올거같아
2년 전
쀼2
진짜 짧은 단기 다이어트로는 괜찮을 것 같은데 길게는 절대 못할 식단인 듯... 영양적으로도 너무 부족해
2년 전
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