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초록글 8키로 진짜 개객깩개ㅐ빡세게하면 최소 몇주 가능하다고 봐?28 l 다이어트
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변수가 많아서 해봐야 앎
1년 전
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진짜 최소 한달..
1년 전
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나 70-> 63까지 3주 정도 걸려서 뺐었어…
1년 전
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운동 안하고 샨토끼 다이어트, 1일 1식 이런식르로 했어서 비추야ㅠㅠ
1년 전
글쓴쀼
댑악
1년 전
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1년 전
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뚱뚱에서 보통이면 한달
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1년 전
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1년 전
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난 정상체중인데도 다이어트 시작하면 하루에 1키로 정도씩 빠졌어
1년 전
글쓴쀼
헐 어떻게?
1년 전
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그냥 간단하게 매일 집에서 홈트? 같은거 하고 산책하고
식단은 한 끼는 일반식 반? 이하로 먹고 한 끼는 고구마, 단호박, 닭가슴살 이런거 조금 먹고 무지방 요거트에 아몬드랑 꿀 같은거 섞어서 먹었어
근데 양이 엄청 적었어
1년 전
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13일만에 빼봤는ㄷ 그냥 생각도 하기 싫다
1년 전
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와 대단하다.. 어떻게 뺐어???
1년 전
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하루에 닭가슴살, 계란 1개씩 먹고 인터벌 런닝 4시간씩 했어!
1년 전
쀼13
헉 인터벌 런닝을 4시간씩이나??? 진짜 대단하다
1년 전
글쓴쀼
헐랭.. 어떻게?
1년 전
쀼12
하루에 닭가슴살, 계란 1개씩 먹고 인터벌 런닝 4시간씩 했어!!
1년 전
글쓴쀼
와 빠질만하다
1년 전
글쓴쀼
근데 다시 요요는 안 왔어?
1년 전
쀼12
우웅!! 그 뒤로도 저렇게는 아니지만 관리해서 요요는 다행히 아직!
1년 전
글쓴쀼
12에게
대박., 혹시
키 전 후 몸무게가 어떻게 돼?🥹 나 진짜 급하게 3주 안에 빼야 돼서
1년 전
쀼12
글쓴이에게
나 162 64에서 56!
1년 전
쀼14
몸무게에 따라 다름
1년 전
쀼14
50키로면 4주에 1.5~2.5kg 빼는 게 무리 없으 그러니까 한 12주~24주 3~6개월 정도
1년 전
쀼14
80키로면 4주에 2.4~ 4kg
2~4개월
1년 전
   
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