점심(약11시) : 무당 저지방 요거트 60g + 블루베리 40g + 그래놀라 10g 저녁(약3시) : 닭가슴살 110g + 현미밥 20g + 샐러드 소스없이 30g 저녁으로 가끔 현미밥 양을 줄이고 두부면파스타 100g정도 먹어! 탄수화물 너무 줄이면 안좋대서 억지로 현미밥 두세숟갈 먹고 있엉 ㅠㅠ 이렇게 해서 하루에 500~600칼로리 내외로 먹으려고 하고 있고 물도 1L 안되게마시는 중이야 운동도 물론 30분 이상 하려고 하는데 기운이 없어서 40분 이내로 끝내고 있어! 지금 3일째 이렇게 하고 있는데 어떤 것 같아? 근데 어제까지는 하루에 0.7키로씩 빠졌는데 오늘은 별로 안빠지는 기분이야ㅠ… 물 많이마시긴 했는데 물 무게때문인것 같아서 괜히 물 안먹게 돼
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