원래 158/47 정도였는데 2년동안 먹었던 약 부작용 때문에 60키로까지 쪘었거든. 다쳐서 운동도 아예 못하고 ㅠㅠ 그래서 5월 1일부터 다이어트 시작하면서 pt + 식단하는데 내 기초대사량만큼 못먹겠어,,,,, 탄단지 고려해서 먹는 게 제일 중요한 것 같아서 칼로리 높은 음식 or 가공식품은 아예 안먹어. 보통 연어, 고구마, 바나나, 닭가슴살 등으로 2끼 먹고 한끼는 현미밥+닭가슴살+일반식 반찬 이렇게 먹거든.. 근데 원래도 입이 짧기도 하고 ㅠㅠㅠ 아픈 동안 양 자체가 작아져서 도저히 많이 못먹겠어,,, 계산해보니 적은 날은 400칼로리, 보통 600칼로리, 많은 날은 1000칼로리 정도 먹는 것 같아. 억지로 늘일려고 하는데 진짜 ^,,,,^ 단백질 위주 음식들이 다 맛이 없어서 그런가 먹기가 너무 싫어,,, 억지로 먹는게 맞아,,,?ㅠㅠ
