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정체기 겪는사람 + 극복한 사람 모여라~7 l 다이어트
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l조회 422l
정체기 겪었던 쀼들아 정체기 기간 어느정도였어? 

극복방법은?! 

 

꾸준히 한다가 답인 건 알고 있어서 그렇게 할거지만 

멘탈 토닥이 필요해ㅠㅠ 

난 지금 2주째 몸무게 500그람 사이에서 늘었다줄었다 와리가리 하는중ㅠㅋㅋㅋㅋ

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쀼1
나 53.5에서 정체기3달...
똑같이 식단운동유지하고
일주일에 공복운동 2번 추가했더니
요즘 51됐어
1년 전
글쓴쀼
평소에 원래 운동 어느정도 해?!
공복운동 추가한지는 얼마나 돼쏘??
1년 전
쀼1
평소원래운동
주 6회합미당
추가한지 한달~~~~~
1년 전
쀼2
나 161에 55 정체기 1달반
걍 운동에 식단 더줄였어 이후로 쭉 빠졌고 지금 52
1년 전
글쓴쀼
운동도 더 했다는거지?! 혹시 기존 운동 얼마나 했었고 늘린건 얼만큼인지 알수있을까?
그리구 식단은 줄인채로 쭉 가는거야???
1년 전
쀼2
운동은 매일 유산소 1~2시간 빡세게, 웨이트 50분 그대로 했구 식단은 고구마에서 단호박
1년 전
글쓴쀼
우와 유산소 2시간 대박이다..ㅋㅋㅋㅋ 고마워 복받을겨♡
1년 전
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