폭식할때 어디까지 먹어봄...?

오늘 점심때.... 다이어트 한다고 참고 참다가 입이 터져서 1리터 아이스티 원샷하고 입터져서 한끼에 혼자 라면 2개에 밥말아먹고 치킨 1마리 반 먹음.... 고딩때 다이어트 하면 망한다고 한게 괜한 소리가 아니었나봄...

소화시키고 다시먹을라고 준비중인 내인생... 한심하다ㅠㅠ 

이거 확실히 폭식 맞지? 다들 폭식한다 쳐도... 이정도는 많이 먹는편이지?

글쓰면서 초코파이 한박스 또 헤치우고 있다.... 체중계만 보면 두렵다 증말... 체지방률 40프로 가까이 되는데... 이거 어떡할까? 

저녁은 그냥 굶어야되나...? 더 심각한건 배부르지 않다는거지... 내가 미쳤지 증말루ㅠㅠㅠㅠ

(이상... 열아홉의 여고생의 한탄이었습니다)

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폭식맞긴한데 뭐 내일부터 다시 식단 잘지키면 되지않을까?? ㅠㅠ
수험생이면 천천히 뺀다는 생각으로 음식에 너무 제한두지말아봐...!!

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치킨 떡볶이 돈까스 다 먹어본 적 있음 ㅋㅋ

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엄청난 폭식인데? 와우

[글쓴쀼]

역시... 그런가? 절식하다 터지면 이렇게 먹으니까 3년간 20키로 찜ㅠㅠㅠㅠ

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다이어트할때 식단 어떻게 했어?

[글쓴쀼]

초절식.... 고구마랑 토미토로만 하다가 일주일만에 망함

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나도 오늘 폭식할까 하다가 겨우 멈춤 다이어트한다고 무조건 안먹지 말고 치팅데이 가져! 치팅데이때도 치킨 피자 이런거 시켜먹지말고 그나마 닭가슴살 치킨, 뭐 프로틴 빵 이런거 먹어주공 난 한번먹으면 끝장 보는 스타일이라 치팅데이때도 조심함ㅠㅠ

[글쓴쀼]

맞아... 그래야겠어 지금 위가 너무 더부룩해

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밖에서 술 3차까지 먹고 집에와서 치킨시켜먹음

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걍 자제력이 없는 것 같은데... 본인 스스로 한심하다고 자책하면서도 먹는 거면 어찌 할 방법 없음 자제력을 키워 봐!

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나도 일주일 식단 잘 하고 치팅데이 하루해야지! 했는데 치팅데이날 폭식하게 되고 하루에서 안 끝나고 그 폭식이 계속 이어지는 날이 많았어.. 그냥 먹고 싶은거 한 끼로 먹고 싶은거 먹으면서 해야 폭식이 안 터지는 것 같아 물론 기간은 길어지지만 그게 마음도 더 단단해지는 갓 같아

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폭식만 안 해도 살 빠져ㅇㅇ 운동 좀 빡세게 하고

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너무 많이 먹는데 절식으로 다이어트하면 도찐개찐일거같아 다 챙겨먹으면서 운동하는게 베스트임

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원래 고3 때의 위장은 위대해... 먹는 걸로 학업 스트레스 풀었어 나도-
그거 딱 입시 끝나고 차차 빠지더라. 이후에 어느정도 자유로운 시간이 생기고 다이어트 지식도 생기고 하더라구. 너무 마음 쓰지 않았으면 좋겠다. 근데 단 것만 폭식하지말고 야채나 단백질도 꼬박꼬박 챙겨먹어줘

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힘내 수험생! 사랑해!

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다이어트 그만하고 한식으로 챙겨먹어… 다이어트 하고싶으면 밥 반공기에 반찬이랑 먹고

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나는 그떄 어자피 폭식할꺼 건강한 폭식을 하자. 싶어서 배 부를때까지 신나게 야채종류 다양하게먹고, 샌드위치종류 다양하게먹고, 야채로 시작해서 야채로 끝을 냈거든. 살이 찌기는 한데 먹는 양 생각해보면 그리 찌지도 않았구, 심지어 몸이 더 건강해졌었어. 건강한돼지였는데..ㅋㅋㅋㅋ 그때는 누구나 다 그리 먹더라. 너무 죄책감 가지지말고 기왕먹을거면 어떻게 건강하게 많이 먹을지 한번 고민해보는것도 좋을것같애.

[쀼13]

ㅜㅜㅜ수험생이면 너무 식단에 강박 가지지 말고 일반식 조금 줄여 먹는 정도로만 생각하는게 어때..? 안그래도 공부하면 에너지 소모 많은데 거기에 식단 스트레스까지 겹치면 잦은 폭식으로 이어지더라는 나의 경험..

[쀼14]

걍 자기 전까지 계속먹음,,, 먹고 누우면 바로 잘 정도로