요즘 입맛이 너무 없어서 배는 고픈데 먹고싶은게 없어서 그냥 식단하고 있거든 단호박 닭가슴살 샐러드 양배추 뭐 이런걸로 돌려먹는데 나 근육량도 꽤 있고 기초대사량도 1400대야 주 3~4회는 운동도 하면 최소 1400~1500은 챙겨먹어야하잖아 근데 뭐가 잘 안들어가 아침 미니밤호박 1/4 개 그릭요거트 조금이랑 건자두 3개 두유 1개 점심 카페라떼 1잔 프로틴 스콘 1/2조각 저녁 샐러드 닭가슴살 두부면 1/2개 이랬는데 뭘 더 먹어야하는거 아는데 속에서 안받아줘서 못 먹겠어... 탄수 부족해서 손 저리는게 느껴지는데 더 많이 먹으려고 하면 너무 배불러서 못먹겠어... 그리고 배부르게 먹으면 잘 체해서 맨날 소화제 먹어ㅠㅠ 이러다 몸 망가지는거 한순간일텐데 혹시 비슷한 경험한 사람 있니ㅠㅠ 어떻게 헤쳐나갔니
