해당 영상 전체 보지 말고 8분부터 바바 먹는 족족 살찐다고 모라고 하지 말고 굶어서 소화기관, 자율신경계, 탈모 등등 본인 몸에 교란 주는 행동 하지 말구 이분 말씀대루 해봐바 나도 이렇게 린메스업 해서 92 => 42 => 48 (골격근 증가) 한 케이스인데 내가 말빨도 딸리고 정확한 의학적, 생리적 지식이 없어서 설명을 그동안 주변에 못 했거든 이걸 보고 건강한 다이어트 했음 좋겠어 당뇨 환자가 아닌 다이어터라면 1. 설탕 먹어도 됨 2. 빵 먹어도 됨 (다이어트에 왜 소화도 안되고, 굳이 고칼로리인 글루텐을 먹어? 라고 하려고 했지? 먹어도 돼. 나도 빵순이고 소금빵 먹으며 다이어트 했어) 3. 유지방 먹어도 됨 이 세개를 먹어도 다이어트가 된다구!! 단 !!! 권장량으로 본인이 잘 조절해서 먹으면 !!! 다이어트 하는데 라떼 먹어도돼? 다이어트 하는데 그릭요거트 말고 생크림 요거트 먹어도 돼? 하는 쀼들에게 정말 도움이 되는 영상이야 다이어트 해서 뼈말라가 되든 개말라가 되든 예쁜 날씬이가 되든 복근 뚜렷한 근육걸 핫걸이 되든 본인 목표를 이루기 위해서 제발 몸을 망쳐가는 다이어트는 안 했으면 ㅠㅠ 저체중이라고 건강이 다 안 좋은게 아니야 저체중인 사람들도 잘만 살지 하지만 저체중으로 가는 방법이 극단적이고 잘못 되니까 개말라 다이어트를 하지 말라 하는건데 본인 목표를 이루기 위해서 항상 먹는 거를 생각하고 먹었으면해 떡볶이 극단적으로 안 먹는다고 다이어트 하지 말라구 떡볶이 먹어도 돼 4~5조각을 천천히 씹어도 되고 국물에 찍어 먹어도 되고 로제, 바질 등등 유행하는거 솔직히 먹어도 돼 그렇게 먹으면 안 먹을거란 고집 좀 부리지 말구 적게 먹을거면 차라리 안 먹는다고? 4~5조각을 천천히 먹고 남기고 또 먹고 그렇게 해도 된단 소리야 (소화가 됐다는 가정하에) 제발 시간 없다고 운동 가기전에 밥 먹고 과자 먹고 바나나 먹고 다이어트바 먹고 제발 그러지 좀 말고 배고프더라도 할 수 있는 최선을 다해서 집에와서 건강한 밥을 먹으란 말이야... 다이어트 하는데 있어서 본인의 신념도 물론 중요하고, 해온 방법이 있으니까 그 방법대로 해야한다 생각이 들겠지만 가끔 내가 잘못 된 다이어트를 하진 않는지, 잘못 된 방법을 권유하고 있는건 아닌지, 본인 몸을 망치고 속여가며 하는 건 아닌지 제발 생각해봤으면해 ㅠㅠ
