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다린이를 위한 조언부탁해요..! l 다이어트
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병이 있어서 치료하느라 약물 부작용으로 

20키로정도가 쪘는데 원래도 식탐이 많긴 했어도 이정도로 살찐적은 없거든 ㅠㅠ 

 

혹시 조언해줄거 말해주면 감사하겠습니다 

 

아침은 늦잠자서 사실상 안먹고 

 

아점으로 일반식에 잡곡밥으로 반공기정도 먹고 

 

저녁은 삶은계란 2개정도 먹는데  

 

너무 절식인거 같아서 어디에 식사를 늘릴지 고민이야 

 

운동은 일주일에 세번 수영 꾸준히 다니고 있어 

 

좋아서 다니는거라 아마 수영을 계속할거 같긴해

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