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55에서 48 한달반만에 뺄 수 있을까
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다이어트
새 글 (W)
4
1년 전
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2866
l
키는 158이야 급하게 빼려니까 식단운동 어떻게 해야할지 감이 안와
4
•••
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쀼1
단호하게 말해주면 안됨
이미 보통체중이라 날씬으로 가는건 좀 더 길게잡아야해 ㅜㅜ 저렇게 빼면 유지하는게 극악이고 평소보다 덜 먹어도 살은 찔것이기 때문에 그 스트레스가 사람을 갉아먹는다는 것....
1년 전
글쓴쀼
아진짜? 지방만 있는 몸이라 그런지 48이 딱 적당하더라구..지금 눈바디로는 통통이야 한 세달은 걸리겠네ㅜㅜ
1년 전
쀼2
아니.. 글고그렇게빼서도 안됨
1년 전
쀼3
가능함 근데 건강 망침
물론 나는 아파서 그런 것도 있는데 코로나 걸리고 밥 제대로 못 먹으니까 딱 그대로 빠졌어 2주 걸렸나?
1년 전
글쓴쀼
와ㅋㅋㅋ그건 몸무게만 보면 그런데 수분 빠진거라..암튼 고생 좀 했겠다
1년 전
삭제한 댓글
(글쓴이가 삭제한 댓글입니다)
1년 전
글쓴쀼
조언 고마워용
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
글쓴쀼
옹? 그거 몸에도 해???
1년 전
쀼5
다이어트 식단 영상 많이 올라오던데 참고해서 봐봐! 나는 3주에 9키로 뺐는데 몸 괜찮았어! 대신 간단하게라도 운동은 꼭 해줘야돼
1년 전
쀼6
난 한달만에 55에서 44까지 빼봄
1년 전
쀼7
눈바디 차이 많이나?
1년 전
쀼6
아 55 아니다 52야 미안
웅 많이 나,, 맨날 보는 사람들듀 왜이렇게 앙상해졌냐고 할 정도
1년 전
쀼19
어떻게 뺐어??
1년 전
쀼22
키 몇이얌??
1년 전
쀼8
ㄴㄴㄴ..
1년 전
쀼9
ㄴㄴ 보통 체중에서는 저체중 가기 힘들어
1년 전
쀼10
수명과 등가교환하면 가능
1년 전
쀼11
그렇게 보이게 정도는 가능할듯
식당 줄이고 유산소만 하면 될듯
1년 전
글쓴쀼
빠질 근육도 없오..
1년 전
쀼11
유산소만 조져도 지방 제법 잘 타
1년 전
쀼12
되는데 난 매번 일주일에 5키로 뺐어 거의 5-6일
1년 전
쀼12
참고로 54-55에서 49-50 정도
1년 전
쀼13
와 어떻게? 굶었어?
1년 전
쀼12
아니.. 한번도 굶음 적 앖는데 샐러드 먹거나 칼로리 계산해서 먹었어
1년 전
쀼13
그게 더 대단한 듯!
1년 전
쀼30
하루에 칼로리 얼마나 먹었어?
1년 전
쀼13
나 키158 몸무게 58에사 49까지 빼는데 6개월 걸렸어
근데 나는 치팅도 일주일이 한번씩 하고 과자도 먹고 해서 오래 걸렸을 수도
간식 같은건 3일에 한번씩 먹었거든
1년 전
쀼25
어떻게 뺐는지,,, 궁금합니다
1년 전
쀼13
나 운동은 매일 해 1시 30분씩
라면도 안 먹고 외식도 국물 없는거 먹고, 빕은 현미밥이랑 통밀파스타 그런거 만들어 먹었어
1년 전
쀼25
고마워❤️
1년 전
쀼14
아예 안 먹고 운동 1시간 이상씩 하면 빠지긴 하더라 근데 그럼 식이장애옴
1년 전
쀼15
의사들이 다이아트 길게하는거 아니라는 소리는 종종 들어봄
1년 전
쀼16
나 55에서 50으로 갈 때도 달에 2시간 씩 운동ㅇ한건데,, 근데 식단 안 하긴 했어 운동 빡세게 하고 식단하면 되지 않을까?
1년 전
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1년 전
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1년 전
쀼20
저녁에 뭐 안먹고 군것질 끊고 운동 하면 가능할거같은데? 나 결혼직전에 두달 빡세게해서 157/52에서 46까지 뺐었음. 물론 지금은 원상복구 ㅎㅎ
1년 전
쀼21
와.. 나도 이스펙인데 48이라도 가고싶다 ㅠㅠ
1년 전
쀼23
완전가능 한달 반이면
1년 전
쀼23
밀가루 군것질 다 끊고 매일 2시간씩 해서 한 달 동안 55->47 만듦
1년 전
쀼24
해봤는데 육개월뒤에도 50이더라 49.9 신기루 였어 ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
쀼26
빡세게 하면 가능은 한데 요요 가능성 매우 크고 건강 생각하면 무리라고 생각
1년 전
쀼27
그렇게 빼면 요요와.. 왜 그럼ㅜ
1년 전
쀼28
난 빼긴 했는데 요요 옴ㅋㅋ
1년 전
쀼29
50까지는 될듯 유산소위주 근력 조금에 탄단지 잘조정해서 식단하면 건강하게 뺄수잇음
1년 전
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