유연성 좋으면 뭐가 좋아??

옛날에 무용할 때 배운 스트레칭을 지금도 맨날 해서 유연성만 좋은데 그냥 갑자기 어디에 좋은가 해서 

다이어트에 도움이 돼??

[쀼1]

기분이 좋아

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 그것밖에 없나 ㅠㅠ

[쀼2]

운동할 때 동작 잘 잡히는거?

[쀼2]

나 진짜 엄청난 통나무인데 홈트 영상 보면 뻣뻣해서 엄두도 못내는 동작 엄청 많아ㅋㅋ

[쀼3]

근육 가동이 잘 되고 부상 위험이 적어

[쀼4]

모든 운동의 기본이 유연성이래
난 뻣뻣해서 뚝딱뚝딱거림..ㅜㅜ

[쀼5]

유연성은 모든 운동의 기초야 근육이 스트레칭 되어있어야 근력운동이거누다 시작할 수 있징 그래서 스트레칭이 젤 중요한겨 예를 들어서 딱딱하게 굳은 근육과 풀어져있는 근육 둘에 힘을 가하면 가장 먼저 다치는건 굳은 근육이겠지? 탄력성이 없으니께!!!

[쀼5]

그냥 모든 일상에서라던지 아님 운동 시 몸 살짝 풀거나 아님 스트레칭부터 시작하는 이유가 이거때문이야 부상방지