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헬스장에서 운동 1시간하면 하는 동안 계속 숨차?
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다이어트
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1년 전
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집에서 빡센 홈트로 한시간하는데 하는 내내 숨차는데 헬스장만큼의 다이어트 효과 볼 수 있을까?
•••
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무슨 운동에 어느 강도로 하냐에 따라 다르지
웨이트로 하면 숨차진 않고 유산소로 중강도로 쭉 하면 살짝 숨차는 정도 ㅇㅇ 고강도 인터벌로 하면 죽을 맛이고 ㅋㅋㅋ 고강도는 한 시간은 무리겠지만
1년 전
쀼2
웨이트는 할땐 숨 안 차 쉴때 숨차서 죽어남 동작 끝나고 몰아서 숨쉬거든
1년 전
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