식단 빡세게 안하는데도 배가 자주 고파

배가 고프면 단백질을 더 챙겨먹어야 하는걸까? 식단 빡세게 안하는데도 배고프면 어떡해야돼? 

 

아침 삶은계란 두개 바나나 

점심 먹고싶은거 양조절해서 먹기 

저녁 밥 반공기 고기 채소반찬 

 

이 정도로 계획했는데 저녁에 밥먹고나서 허전할때가 많아서ㅜㅜ 뭘 더 챙겨먹어야 할까 아님 좀 참다보면 나아질까

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참아봐

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그치 저정도는 충분히 먹는거지😂😂😂 참아볼게 고마워

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 댓글 너무 단호해

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트는 원래 힘든거지뭐 할수있다~~!~~~!!

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진짜 밥 다 먹고 배가 너무 고프면 단백질 두유 한팩 먹어 나는

[글쓴쀼]

두유!!!!! 고마워 참고할게!!!!ㅎㅎㅎ

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토마토에 스테비아 설탕 뿌려먹는 것도 추천ㅋㅋ

[글쓴쀼]

토마토에 설탕 뿌려먹는거 원래 좋아했는데 스테비아 사야겠다 고마워!!!ㅎㅎ

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가짜 배고픔일 수도 있어!! 아니면 먹은 거에 비해 활동량이 많은거 아냐?

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곤약젤리 추천!

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조금씩 나눠 먹어!! 예를들면 아침에 달걀 하나 먹고 바나나하나먹고 30분~ 1시간 지나고 남은 달걀 하나 먹기 이롷게...

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활동량이 많은거아냐? 살빠지는것보고 조절해봥

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빡센거 같은데..?

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난 중간에 배고프면 두유오 계속 배채워!!