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두달 조금 안 돼서 67-59로 뺌! 무리한 다이어트 아님 궁물!!4 l 다이어트
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8키로 뺐어ㅠㅠㅠ  

원래 몸무게는 48인데 

코로나때 배달에 재택근무에 우울해서  

먹는 걸로 스트레스 퓰엇어.. 

앞으로 10키로 더 빼야하는데  

앞자리 5찍고 행복해서 글 올려본단🥹🥹🥹 

. 

Pt 주 2-3회, 배달x 건강한 3끼식단(야채많이) 

배부르기 전 숟가락 내려놓기, 배고프면 두유, 

1주 전부터 공복 유산소!!

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쀼1
피티 받는 것 외 헬스장 가서 하는
운동은 어느정도나 했어??
1년 전
글쓴쀼
1주일 전부터는 아침 공복 유산소 인터벌로 30분 러닝, 저녁에는 근력운동 30분!!!
1년 전
쀼2
두달동안 치팅같은건 없었어??
1년 전
글쓴쀼
있었어!! ㅠㅠ 대신 시켜도 4조각 이내 먹고 남은 건 다음에 샐러드위에 얹거나 정말 조금만 먹었어 한끼에🥺🥺
1년 전
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