규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
명품
정석 다이어트
피부
렌즈·안경
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
오늘 식단 성분표 어때..
2
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
354
l
하루 탄수 100그람은 채우라고 해서 블루베리 베이글이랑 바나나로 먹을 예정인디 탄수가 너무 많은 느낌이야ㅜㅜㅠ 둘 중에 하나 뺄까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
제베원이 정산을 4개월만에 받았는데
연예 · 13명 보는 중
나 드디어 천만원 모아서 모티바로 가슴수술 하려고!
이슈 · 32명 보는 중
광고
파워링크
박지윤 인스타 업뎃 (크라임씬 리턴즈 마지막회 소감)
이슈 · 5명 보는 중
200버는 알바생 씀씀이 좀 봐주라😭😭
일상 · 12명 보는 중
유튜브 레시피로 달걀국을 했는데 색이 개이상해
일상
10년생 11년생 아이돌이래 나 01년생인데ㅠ
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
이거 모낭염 백퍼지…
일상 · 3명 보는 중
민지 ㄹㅇ 쩐다
연예 · 9명 보는 중
라이즈 은석 패딩 입고 리허설
연예
실력 있는 아이돌은 무조건 뜬다는 공식 그대로 현재 진행중인 신인 아이돌
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
차은우 동생이랑 일상 브이로그 올려줌
이슈 · 19명 보는 중
한달 반동안 30만명 살인, 8만명 강간 (12초에 1명씩 죽이기) + 누가 100명 빨리 죽이나 시합
이슈 · 14명 보는 중
연관글
•
내 식단 어때
•
하오늘반성...
2
쀼2
너무 절식인데; 저렇게 먹으면 근육만 빠지고 먹는 족족 지방으로 저장돼서 잠시동안 빨리 빠질진몰라도 장기적으로 진짜 최악임... 운동안해도 기초대사량+2·300까지 먹으셈
윗댓처럼 당을 줄이고 순탄수를 늘려야돼 순탄수 적게먹으면 오히려 몸이 지방을 안놔줌 난 당 20~30 / 순탄수 150~160 / 단백질 115 이렇게 먹음
1년 전
쀼3
칼로리대비 당 높아
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
뷰티
리들샷 무시했던 나 반성하자. 진짜 최고임,,(구매내역 有)
16
05.27 17:33
1212
2
다이어트
몸무게는 거의 안빠졌는데 골격근량이 이렇게 훅 빠질수도 있어?
24
05.27 12:05
823
0
다이어트
웨이트할 때 무게올리고 도저히 못 들겠으면 어떡해?
15
05.27 15:53
382
0
다이어트
다이어트 중 외식 메뉴 가능한거 뭐가 있오?
8
05.28 21:22
248
0
다이어트
식단 잘 지키는 익들아 더부룩한 느낌 든 적 있어??
5
05.28 14:08
249
0
다이어트
다들 운동 주 몇회해
5
05.28 16:44
183
0
다이어트
근력/유산소 날마다 번갈아가면서 운동해도 괜찮아?
5
05.27 16:57
233
0
뷰티
이런 얼굴형 칼단발 오바야?
4
05.27 21:45
215
0
다이어트
허벅지살 미쳤다 진짜
4
05.27 22:50
335
0
다이어트
쳐진 가슴은 방법 없을까..
9
05.28 14:25
260
0
다이어트
인바디 봐줄사람
6
05.28 23:31
85
0
다이어트
이자카야 양배추 아는 사람
10
1:19
66
0
다이어트
올영직원이 다른상품 줬어...이거 환불되나 개봉했는데 하
3
05.27 21:22
281
0
헤어
악성곱슬인 사람들은 어떻게 머리 해?
4
05.28 09:17
91
0
정석 다이어트
따릉이 한시간!
4
05.28 09:44
101
1
다이어트
매달 꾸준히 3kg 빼고 있다
1
01.01 11:21
392
0
다이어트
몸무게 변화가 없어서 탄수화물 왕창 먹음
01.01 11:03
186
0
다이어트
쀼들 올 한해 우리 다이어트 다 성공해보자!
01.01 00:25
93
0
다이어트
다이어트 중이엇는데 배배꼬 도넛먹고싶어ㅠ
2
12.31 23:14
157
0
다이어트
1월 1일부터 다이어트 빡세게 할건데
4
12.31 22:27
344
0
다이어트
내가 갈비뼈 있는 부분 둘레 재면 76센치 나오거던
4
12.31 20:26
210
0
다이어트
인바디 변화 좀 봐주라...ㅠㅠ
10
12.31 19:53
517
0
다이어트
혼자 운동하러 헬스장 가볼건디
3
12.31 19:24
321
0
다이어트
다이어트 중인데 물똥 자주 나와 왜그러지
3
12.31 19:00
210
0
다이어트
살찌기전에 찍은사진… 키 168인데 몇키로같음?
167
12.31 18:45
7858
2
다이어트
스포츠 브라 안이 조금 남는뎅
12.31 18:37
122
0
다이어트
와 살이 빠지기는 했나바
1
12.31 16:37
349
0
다이어트
간식으로 닭가슴살 소시지 에바?
1
12.31 16:01
235
0
다이어트
본인표출
💡2022년 12월 31일부터 2023년 2월 28일까지 스쿼트 100개&복근 운동 챌린지..
3
12.31 15:00
196
0
다이어트
효과 본 허리 운동 추천해줘!!
1
12.31 13:06
220
0
다이어트
헬스장 걍 런닝머신 뛰러 가는건 돈낭비지 ?,,
3
12.31 12:45
463
0
다이어트
고구마 먹을까 삶은계란 먹을까?
1
12.31 11:46
223
0
다이어트
운동 2주 인바디 변화
7
12.31 11:15
444
0
다이어트
하루만에 찐 1키로.. 이틀간 몸무게 같으면 못빼고 내 살 된거겠지..?
4
12.31 10:28
356
0
다이어트
162에 47이면 괜찮아...?
21
12.31 09:16
1373
0
처음
이전
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
트레이드
아마겟돈
전체 인기글
l
안내
5/29 11:22 ~ 5/29 11:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
[단독] '이태원 마약 클럽' 소문 사실로…'경찰관 추락사' 마약 수사 19명 검거 마무리
7
2
일상
인스타스토리 캡쳐해줄 착한익인...
16
3
이슈
현재 난리난 모쏠 테스트.JPG
14
4
일상
서울 방금 무슨 소리야? 비행기 소리 엄청 크게 남
31
5
연예
정보/소식
호시 위버스 오피셜
21
6
이슈
올해도 스타벅스 굿즈 대란…"10명 중 6명 '레인판초' 선택"
9
7
일상
가능하면 당근할때 부자동네에 팔아라…
8
8
일상
규카츠 살 많이 쪄??!!!!!!
15
9
이슈
현재 강형욱 폭로자가 외면하는 부분.JPG
2
10
일상
왕복 교통비 1n만원 드는 친구랑 만날 때 더치하는 게 말이 됨…?
38
11
이슈
강훈이 궁금했던 신예은.jpg
12
12
이슈
아빠한테 당근마켓 알려줬는데 테스트 겸 채팅 보냈다가
3
13
일상
오 배민 오천원 쿠폰 개꿀
14
이슈
??? : 저는 얼굴 진짜 안봐요
4
15
일상
영화관 알바생들끼리 싸웠는데 누구 잘못 같아?
19
16
일상
정보/소식
SSG랜더스 코칭스태프 보직 변경
14
17
이슈
푸바오한테 사과 땅에 던져서 주는 중국 사육사
50
18
일상
익들아 제발 바퀴벌레(?) 컵 안에 가둔 다음 단계가 뭐니..
39
19
이슈
오킹 나락간 거 보고 본인도 유튜브할까 생각하는 …
17
20
이슈
어느 타이 마사지 업소 안내문
31
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위