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저녁마다 이렇게 먹는데 너무 많은가?5 l 다이어트
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1. 현미밥 한주먹에 닭가슴살 한봉/집반찬 

2. 그릭요거트 6-70g에 프로틴빵 

이거 다 먹으면 과식이지? 

아침을 200칼로리만 먹고 점심은 당,염분 많은 일반식 먹느라 양조절 빡세게 해서 그런가 저녁을 저만큼 안먹으면 절식하는거 같아서 더 챙겨먹는듯ㅠㅠ

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쀼1
1,2번 한꺼번에 다먹는건가? 그렇다쳐도 성분이 ㄱㅊ아서 괜찮을거같은데.. 적게먹는것보단 나아
1년 전
글쓴쀼
응응! 나도 절식하기는 싫어서 고민중이야...다 먹으니까 엄청 배불러서 이게 다이어트가 맞나싶기도 하고ㅜㅜ
1년 전
쀼1
엄청 배부를거같긴 하다ㅋㅋㅋㅋ근데 운동하는 중이면 괜찮아 나도 모자란칼로리 밤에 몰아먹고 그래
1년 전
글쓴쀼
운동은 걷기랑 가끔 땅끄부부 홈트만..그러네 운동도 안하면서 무슨 의미야ㅠㅠㅠ운동을 더 하거나 저녁을 줄이거나 해야겠다( T∀T)
1년 전
쀼1
앗... 운동 많이는 안하는구나 근데 먹을거 줄이면 근육이 털릴거야 근력을 하고 먹는양 늘려가는거 추천
1년 전
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