다이어트를 하는데 왜 더 몸이 붓는 기분일까

식단도 운동도 정석대로 하고 있는데...ㅠㅠ 

생리 전 몸상태처럼 몸이 계속 무겁고 얼굴도 진짜 아픈 거 아닌가 싶을 정도로 땡땡 부어있고 

이것저것 다 해봤는데도 다이어트 전보다 몸이 부어있음... 

마지막 남은 이유가 피로랑 스트레스인데 이거때문에도 몸이 그럴 수가 있나? 하...ㅠㅠ 

몸이 칼로리를 다 쓰면 살에서 빠져야 하는데 면역력 떨어지고 건강이 빠지는 기분이야 ㅋㅋㅋ

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나 진짜 엄청 심하게 다리가 부어서 아파서 울 정도였거든? 피검사했는데 당장 다이어트 멈추라고 나왔어.. 여러원인이 있지만 내 경우에는 주 원인은 단백질 부족이었어 그래서 닭가슴살 매일 먹는다고 그랬더니 의사 쌤이 닭가슴살에 들어 있는 단백질은 근력 성장에는 도움되지만 혈액에 필요한 단백질 공급이 안된다더라 붉은 고기를 먹어줘야 된대 쓰니도 검사해 봐 그리고 몸 안 좋을 때 다이어트하면 ㄹㅇ 골병 들어 건강 먼저 챙겨ㅜㅜ

[쀼2]

피로랑 스트레스 때문 맞아 하루에 적어도 여섯시간씩은 자야 살빠지고 이것도 12시전에는 자야해 피곤한날 괜히 운동쉬라고 하는게 아님..

[쀼3]

잠 일찍 잘 자야하고 나트륨 꼭 줄여! 저염으로