😷격리중에 살 안찌는 법좀 제발

코로나라서 7일동안 방 안에만 갇혀 있어야 하는데  

벌써 1키로가 쪘어.. 먹고 자고만 해서.. 

 

어떻게 하면 안찔까 ㅠㅠㅠ 조언 plz

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무가당 요거트에 샐러드 과일만 소량 먹으면 빠지더라

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난 식욕이 뚝 떨어져서 오히려 빠졋어..

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덜먹는 수밖에..

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덜 먹고 물 많이 마시기...?

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격리중엔 진짜 안먹는거 말고는 ...

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덜 먹고 물 많이 마시고 샤워, 목욕 자주 하고 나는 집에 계단 오르는 운동 하는..그거 있자나.. 걷기 운동도 하는 그거 엄마가 안 쓴다고 주셔서 그거 한참 썼어

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난 안움직여서 식욕없더라... 안먹어서 2키로빠졌어 안먹는수밖에ㅠ

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나 격리때 기초대사량 만큼만 맞춰서 먹었어!!누워만 있었는데 클린하게 먹고 식사만 했어 간식은 x
운동 안하니까 오히려 근손실나서 체중은 빠졌고 체지방은 그대로더라

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난 입맛도 없었고 잠을 많이 잤어! 또 전기장판 엄청 뜨겁게 해서 땀도 많이 흘릴려고 했고