운동 어떻게 하는게 더 좋아??

하루는 하체 하루는 상체 이런식으로 하는게 나아 

아니면 하루에 상체 조금 하체 조금 다 하는게 나아??

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[글쓴쀼]

피티 받고있긴해! 주2회 피티! 피티할때는 전신운동으로 하고있어

[쀼2]

주 몇회 할건디?

[글쓴쀼]

피티는 주 2회하고있고 따로 개인 운동으로 3회하려고 평일에는 다 운동하려규

[쀼2]

주 3~4회 정도면 무분할이 나은데 5회 한다니 분할 추천

[글쓴쀼]

앗 그러면 3~4회로 바꿀까...ㅎㅎ

[쀼3]

전자가 더 좋지 근회복하는 시간을 줘야됨

[글쓴쀼]

근데 내가 피티를 받는데 피티할때는 전신운동하긴하는데ㅠ 화목이나 수금으로 피티받아!

[쀼4]

마저 경력 없음 타바타나 전신 운동으로 먼저 하고 그 담에 분할 해두 될 듯해

[글쓴쀼]

피티를 지금 몇달때 받고있긴해!

[쀼5]

상하체 배운거 다했을때 1시간 30분 이상이면 분할해도 돼