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헬린이 궁금한거 있습니다
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다이어트
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1년 전
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177
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벤치프레스 루틴 다른 분이 적은거 보는데 35kg/5kg 15reps 이렇게 적혀있는건 무슨뜻인가요?? 15회는 알겠는데 왜 키로가 두개인건지 ㅜㅜ
•••
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피라미드 루틴으로 5씩 추가하거나 5세트를 잘못적은듯
1년 전
글쓴쀼
오 감사합니다
1년 전
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