몸무게 변화가 없어서 탄수화물 왕창 먹음

운동은 하던 대로 주 5일 하는 게 기본값이고 

밥 양 늘리거나 한 끼는 고구마 3개씩이나 먹었는데 며칠 지나니까 몸무게 줄어들기 시작했다 

근데 이제 계속 이렇게 먹으면 다시 찌기 때문에 3일 정도만 하고 원래 하던 대로 돌아왔어 

일반식 두 끼 먹는데 먹을 때 밥 100g 안 넘게 먹고 나머지는 고구마1개 닭가슴살/달걀 양상추