여행가서 살찔까봐 너무 무서워…

65에서 10키로빼서 55인데 원래 식단에서 조금만 더 먹거나 운동 안하면 바로 56됨….이번에 4박5일로 여행+설날이라서 최대 2주정도 식단못하고 운동 못할것 같은데 얼마나 찔까 너무 무서워…내가 진짜 고생해서 빼서….ㅜㅠ 이것도 강박인가ㅜㅠ

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ㅇㅇ강박

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응 강박이여 나 6일동안 다 먹었는데도 1키로 빠져 왔고! 고작 일이키로에 집착하지마

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식단 못해도 된다 대신 식사량 조절만 쫌 하면 그렇게 불지는 않을거야 한그릇 다 먹을거 쫌 남기던가 이렇게

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신경쓰이면 여행가서 아침에 공복러닝이라도 해

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난 그래서 가서 홈트했어

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그정도로 안찔거야! 맛난거 먹고 운동 다시 하면 돌아왕

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왜 운동을 못해? 짬내서 계속 맨몸운동이라도 하면 안되는거야?

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너가 10키로 이미 뺐으면 빼는 방법 아는데 고작 1키로 찌는 거 가지고 같이 여행 가는 사람들하고 얻을 수 있는 행복을 포기하는 건 ㅜㅜ...

[글쓴쀼]

내가 좀 겁이 나는게 1박2일로 갔다왔었는데 그때 2키로가 늘어서…복구하는것만 일주일 정도 걸렸거든..ㅋ 1박2일에 2키로면 4박5일은 얼마나 찔까 걱정돼서….

[쀼8]

쓰나 나도 너랑 똑같았거든? 나도 강박에 시달리고 여행가서 매시간마다 불안에 떨고 애플워치 활동링 채우려고 혼자 왔다갔다 했었는데 징짜 지금 생각해보면 같이 간 사람들한테 너무 실례고 엄청 흑역사다... 여행이 먹는 게 전부가 아니잖아 너가 컨트롤 못할까 봐 불안한 거라면 정말 차라리 너가 뭘 먹을 때마다 배부를 때 숟가락 놓기 를 목표로 하고 가 봐 그렇게 먹으면 절대 살 안 쪄

[쀼8]

맘만 먹으면 바꿀 수 있는 게 몸무게야 근데 여행은 너가 아무리 같은 장소에 가도 느낄 수 있는 게 매번 달라 돈 주고도 못 사는 게 여행과 추억이야 근데 고작 음식 하나 때문에 그렇게 흐지부지하는 거... 난 진짜 너도 나중에 지금의 나처럼 후회할 거라 생각해

[글쓴쀼]

웅웅 나도 같이간 일행한테 괜히 폐끼칠까봐 걱정…특히 이번에 가는 애들은 여행=새로운 먹거리 먹으러 가는것 이거여서 더 걱정됐나봄..

[쀼8]

다음 번에는 그럼 그 친구들이랑은 최대한 여행 같이 안 가는 게 좋을 거 같아 나도 그랬었고 그러면서도 이기적이게 그 친구들이 나랑 멀어지는 거를 극도로 불안해했는데 이건 너가 그 친구들에게 솔직하게 말을 하거나 아니면 둘 중에 택해야할 듯 너가 그 친구들과는 여행을 같이 안 가거나 아니면 같이 가서 먹든가... 두 마리 토끼 다 잡을 순 없더라

[쀼9]

원래 밥먹으면 1키로는 쪄!! 나도 며칠전에 3일 여행가서 막 먹어서 2키로 쪄서 돌아왔는데 3일 지나니가 다시 복구 되더라!

[쀼10]

10일 여행 1.5키로 찜 근데 복구 됨 걱정 ㄴㄴ

[쀼11]

그정도면 강박임 밥먹어서 음식무게+ 부어서 수분무게 때문에 잠깐 1~2kg 왔다갔다 할수는 있는데 그게 진짜 다 살로 가진 않아!! 2주쯤 뒤에 잰 무게가 진짜 무게야
다녀와서 운동 열심히하면 돼 ㄱㅊㄱㅊ

[글쓴쀼]

아니 평소에는 1,2키로 찌는걸로 불안하고 그러지는 않는데 이번에 여행갈때 진짜 디집어지게 먹을것 같아서 좀 불안…내가 지금 유지어터도 아니고 5키로정도 더 감량해야 하는사람이라 더 그런듯…ㅋ

[쀼11]

그러면 자제해서 덜먹자 못할거같으면 아예 여행을 안가는걸 추천

[글쓴쀼]

근데 일주일 먹는다고 삼키로 이상은 안불겠지?

[쀼11]

절식으로 뺀거 아니지? 절식한 사람이 폭식해서 요요로 오면 그렇게 뿔수도 있긴해
근데 운동 하면서 건강하게 뺀거면 진짜 어지간해선 그렇게 안뿔고+ 음식무게 빠지고보면 별로 안쪄있음!! 가서도 틈틈이 걸어다니고 운동해줘

[글쓴쀼]

11에게
웅웅!!!

[쀼12]

나도... 그래서 여행 가기싫어 ㅜㅜㅜ 16키로 빼서 53인데 좀만 자유롭게 많이 먹어도 1~3키로는 훅 쪄서 무서워..

[글쓴쀼]

그치…다시 열심히 하면 금방 돌아오기는 하는데 여행안갔으면 지금쯤 몇키로는 됐을텐데…<이런생각이 계속 들어서 힘들더라ㅋㅋㅋ강박인듯…ㅋ

[쀼12]

헐 ㅠㅋㅋㅋㅋ 하는 생각이 나랑 똑같네.. 우리 그래도 강박은 잠시 내려놓고 그냥 적당히 즐기면서 맛있는거 먹고 오자

[쀼13]

나도 다녀와서 쪘었는데 담날 굶으니까 다시 원래 체중으로 돌아왔어

[쀼14]

디집어지게 먹을것 같다 여기서부터 강박이야 ㅜ 보통은 여행에서 뭐할지 생각하지 뭘 얼마나 먹을지 걱정부터 하지 않자나ㅜㅜ 평소에 식욕절제하느라 여행가면 폭식할까봐 걱정하는것 같은데 그냥 적정량 먹고 돌아댕기면서 또 배고프면 먹구 그래도 돼 괜찮아

[쀼15]

마자 강박임 ㅠ 근데 그냥 한 2키로 불겠지~ 음식 무게니까 금방 돌릴 수 있다~ 일케 생각하고 그냥 음식 조절하면서 먹었어

[쀼16]

강박맞음
근데 와서 한번 디톡스하고 원래패턴돌아오면 빠짐

[쀼17]

나같으면 그냥 먹고 뺌 여행지에서 맨몸운동 하고.. 과식만 안하면 됨

[쀼18]

여행가서 살찌는건 어느정도 감수해야지..강박임

[쀼19]

나도 강박 있어서 무슨 마음인지 알아..
난 진짜 심해서 여행이 뭐야ㅠ 저녁 약속만 잡혀도 살찔까봐 불안해서 미치겠음
일찍 만나면 되는 일 아니냐 생각할수도 있지만 다 나한테 맞출수도 없는 일이고ㅠㅠ

[쀼20]

ㅇㅇㅇ 나 지금 여행 중인데 다이어트고 뭐고 그냥 먹는 중임

[쀼21]

나도 그거 뭔줄 알어 진짜 열심히했었는데 거기다 더해 내가 여행다녀와서 입터져서 이 흐름을 못이어갈까봐도 두려웠어 근데 여행할땐 그냥 맘편히 먹고 노는게 좋은 것 같아..그 잠시동안 뭐 먹는다고 살 안찌니까 걱정마 다녀와서도 계속 먹으면 그건 찌겠지만 여행잠깐으론 아니야 다녀와서 다시 식단하면 금방 돌아갈거야!! 재밌게 놀다와

[쀼22]

살이 안찌는건 아니더라….요즘은 해외여행가도 차 운전하거나 대중교통타니깐 살쪄ㅇㅇ 그리고 음식칼로리 어마어마한데 많이먹으면 당연살찌거나 부음ㅇㅇ 본인이 식단조절잘해야함 배부르기전에 수저를 놓는거 추천 그리고 숙소들어와서 꼭 홈트하고 아침에 조깅ㄱㄱ

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금방 빠져~

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지금 55키로가 너 몸무게 아닌 거임

조금만 먹어도 살 찌면 지금 글리코겐이 부족한 거라 한 57이 너 진짜 몸무게임
그니까 진짜 55 되고프먄 53을 만들고 그냥 살짝만 조심하며 유지해

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22 이게 맞음

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나도 그랬던 적 있음ㅋㅋㅋ 강박 너무 심했었는데 어쩌다 속세 음식 폭식할 정도로 먹었는데 며칠 뒤에 다시 돌아오더라고… 굶어서 뺀 게 아닌이상 무조건 돌아와 물론 맨날 치팅 음식만 먹으면 금방 살 찌겠지만 적당량으로만 섭취해주고 운동 꾸준히 하면 살 절대 안 쪄!! 쪄도 금방 빠져!!!!! 하체운돈 열심히 해

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ㄹㅇ 강박임.. 그걸로 걱정되면 그냥 적게 먹어

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나랑 비슷하다 심지어 난 먹는거 절제 잘 못하는 편이라ㅠㅠㅠ 그냥 맘편하게 먹고 1~2주 고생하면 되지!! 스트레스 받지 말자 그 순간만큼은 ㅎㅎ

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뺀지 얼마나됨?? 나 68에서 58뺐을때 초반만 그러고 그이후론 찌든말든임ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

나 육개월동안 꾸준히…

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빼면그만이야~

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일인분의 절반씩만 먹어 나도 여행가면서 걱정했는데 그만큼 많이 걸으니까 안찌더라 쪄도 그렇게 찐거는 이삼일만에 돌아옴!

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남들 두번 먹을 때 한번 먹어 그럼 ㄱㅊ

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급찐급빠 다이어트 믿어봐

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여행보다는 그 후에 다시 루틴 돌아오는게 더 중요해 나 7키로 정도 뺐는데 여행갔다가 입 터져서 한두달동안 못돌아왔거든....고대로 다시 찌더라ㅋㅋㅋ 그니까 딱 재밌게 즐기고 온 다음에 원래대로 하면 돼

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여행지에서 뚜벅이로 다니고 밥'만' 먹으먄 애초에 찌지도 않음 하도 걸어가지고

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키로수에 집착하지 말고 운동이나 살빼는건 너의 건강을 위한것이니 다른건 생각하지 말자........행복하게 살려고 하는건데 그것때문에 스트레스받지마

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너무 걱정하지마러 여행가면 계속 걸어다니느라 두-세끼 꼬박꼬박 챙겨먹고 다녀도 살 웬만하면 안찌더라 대신 난 카페를 거의 안가긴 했었엉!!

[쀼37]

나 운동 시작 직전에 인바디 재고 5박 6일 여행 다녀와서 인바디 재니까 전보단 0.5키로 정도 쪘는데 오히려 근육량이 늘었더라 오지게 걸어다녀서ㅋㅋㅋㅋ

[쀼38]

나 그냥 간헐적단식으로 54까지 빼서 그런지 여행가서 1키로 찜 여행가서 두끼만먹고 간헐적단식함 대신 자극적이니 1키로 찌긴함 ㅋㅋ

[쀼40]

양조절하고 많이 움직이고 저녁에 호텔 헬스장에서 바이크 미친듯이 타고와... 내가 이렇게 하는데 난 여행갔다오면 웬만하면 많이 먹어도 살빠져서 와..