규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
162/47-8 다이어트하려하거든
3
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
891
l
몸무게로만 보면 왜하냐 할수있는데 그냥 입시때문에 잘 못먹고 운동 안해서 근육?빠진거고 수험생활 길어져서 운동이 너무 없어서 체력도 떨어져서 좀만 움직이면 숨차거든 ㅜㅜ 그리고 상체에는 살이 ㄹㅇ없고 허벅지 안쪽 살 많은데 스쿼트 하면 괜찮을까..?걷기도 좀 하고 ㅠ 식단은 그냥 딱히 원래도 많이 안목는데 간식만 줄이려고ㅠ 좀 지방 태우고 근육 늘려서 다리 얇아지고 볼살 빼고싶다 한 44-45까지 빼고싶어
•••
이런 글은 어떠세요?
포인핸드에 올라온 송아지
이슈 · 17명 보는 중
회사에서 일하다가 집 cctv보고 반차 쓸 뻔한 사람
이슈 · 38명 보는 중
광고
파워링크
메가커피 큐브라떼
이슈 · 20명 보는 중
정보/소식
오늘도 송바오 의지없는 사람만든 푸바오 갤러리
연예 · 4명 보는 중
모동숲 하는데 애플이한테 실수로 창고 줘가지고
일상 · 23명 보는 중
섹스는 게임이다.jpg
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
공차 펄 좀 먹으려고 안에 보니까 이물질 이써,,,,
일상 · 23명 보는 중
소개팅룩어때??
일상 · 5명 보는 중
정보/소식
아이브 THE 2nd EP swich 컨셉포토
연예 · 1명 보는 중
대익 혼자 자취하는데 이 ㅇㅔ프 오바...??
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
알게 모르게 가난해지는 습관 .jpg
이슈 · 5명 보는 중
정보/소식
수진 (SOOJIN) 공식 팬클럽명 안내
연예 · 11명 보는 중
연관글
•
체지방이 2kg인데 다이어트 하는거 거식증..
16
•
1월 2일부터 다이어트 시작했는데 오늘 기준..
23
•
160 53인데 47되려면
25
•
간헐적 단식 18:6 하려는데
4
•
158인데 50 -> 46 가려면 얼마나걸릴까
4
•
런닝 vs 점핑다이어트
2
쀼1
지금 상태는 몸무게를 줄이려기보다는 근육키우는거 목표로 잡고 근력운동 위주+유산소해야 할 듯 해!
1년 전
글쓴쀼
헉 답글 고마웡 몸무게는 나도 줄이려 한다기보단 살이 많아서..?ㅠㅠ 근력운동 추천하는거 있어? 아무래도 헬스장은 못가고 집이나 집주변에서 주로 할거같은데
1년 전
쀼2
아령 일키로 사서 그거 홈트 검색해봐
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
14
05.02 16:34
525
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
18
05.03 10:19
417
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
7
05.02 22:00
262
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
9
05.03 08:28
299
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
285
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
5
05.03 18:03
167
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
239
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
4
05.03 08:07
201
0
다이어트
2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……
4
05.03 14:52
178
0
뷰티
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
182
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
3
05.02 23:32
176
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
3
05.03 01:07
166
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
108
0
성형
입꼬리 필러 맞아본 익들아 ..
5
05.03 19:50
112
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
113
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
1
15:04
6
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
14:33
7
0
다이어트
다이어트하려면 하루에 몇칼로리 먹어야해??
14:26
8
0
다이어트
3일단식 중
13:57
16
0
다이어트
배불러서 산책다녀옴..
13:06
13
0
다이어트
몸은 개말라인데
1
11:21
44
0
다이어트
난 다이어트 한다고 하고 시작하는 사람들이 진짜 젤 부럽
10:05
35
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
5
6:01
55
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
3
4:25
75
0
다이어트
다이어트 평생 하는게 맞는거지?
2
0:48
71
0
다이어트
의학의 힘을 좀 빌리면 진짜 라인 좀 정리가 돼?
1
05.03 23:40
72
0
다이어트
나 정신나간거지
4
05.03 23:00
99
0
다이어트
사이즈 작고 성분 괜찮은 프로틴바 추천해줄 수 있을까?
1
05.03 21:21
55
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
113
0
다이어트
지금 체지방량 14키로인데
1
05.03 19:58
62
0
다이어트
다이어트하는데 스트레스만 받고 살이 자꾸 쪄서 방법을 바꿔보게
1
05.03 18:30
51
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
5
05.03 18:03
167
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
108
0
다이어트
2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……
4
05.03 14:52
179
0
다이어트
복싱 , 점핑다이어트 둘 중에 뭐 할까
2
05.03 12:43
79
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
연애남매
240504
연예 데이식스
전체 인기글
l
안내
5/4 15:10 ~ 5/4 15:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
ㅇㅇㄷ 소통때문에 난리났네
24
2
이슈
현재 반응터진 고현정 인스타.JPG
12
3
이슈
친구가 교복은 성희롱이라는데 어떻게 생각해
12
4
일상
오늘 새벽에 울면서 엄마 깨웠자나....
12
5
일상
아니 수원 약국에는 질염약이없어?
14
6
이슈
의외로 많은 차주들의 소확행
19
7
이슈
쉽게 우울해지는 생활패턴
29
8
이슈
6배 커지는 신체기관
25
9
이슈
현재 하루만에 조회수 6000만 넘은 맥도날드 영상.JPG
30
10
이슈
요즘 mz세대들은 기겁한다는 밥
11
이슈
폰 없던 시절 한국의 사람 기다리는 모습
17
12
이슈
노홍철이랑 밀라노에서 콜라보 전시한 한국회사.jpg
31
13
이슈
식대 2700원 청소 노동자
14
이슈
전세계에서 대박 치고 있는 한국 게임
90
15
이슈
더위 많이 타는 사람들 특징
7
16
일상
와 후이바오가 3키로나 더 나가
3
17
이슈
거북목 되는 과정.gif
13
18
이슈
요즘 sns인증러들에게 선택받은듯한 New 유행 운동
61
19
일상
짱구 사촌형 왜 실트인데 ㅋㅋㅋ
2
20
연예
오 이채민 장원영 팔로잉했네
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위