규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
지금 하고 있는 식단 너무 별론가 .. ?
14
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
1381
l
2
일상에서 넘어왔어요
l
돌아가기
아침 단백질 쉐이크 시리얼 30g 사과 반개 점심 칵테일새우 100g 삶은계란 2개 감자 1개에서 2개 양상추 사과 반개 저녁 단백질 쉐이크
넘어오기 전 일상으로
돌아가기
2
•••
이런 글은 어떠세요?
고윤정 샤넬 새 앰버서더라는데 찰떡이다
연예 · 12명 보는 중
2만원 넘게 주고 집게핀 산다 만다.. 골라줘
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
확실히 sm 가수들이 노래를 잘하나 봄
연예 · 5명 보는 중
도와줘!! 여친 가방 골라주세요 ㅠㅠ
일상 · 1명 보는 중
사회초년생 취업 3일찬데.. 다들 이렇게 살아...?
이슈 · 10명 보는 중
50억 vs 기억 유지된 채로 신생아 때로 회귀.jpg
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
이런 머리는 고데기 어떻게 하는건지 아는 사람
일상 · 25명 보는 중
봄웜인데 틴트 색
일상 · 9명 보는 중
오늘 장하오 구찌 행사 미쳤네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 1명 보는 중
이 시간에 케이크 먹는 나....
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
환연 공상정 인스스ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 16명 보는 중
피부화장 이렇게 되는건 뭐가 문제야?
일상 · 25명 보는 중
연관글
•
식단 너무 별로인가ㅠ
3
쀼1
절싣이야
1년 전
쀼2
내 식단 보면 많이 먹는다 놀랄듯
1년 전
글쓴쀼
어떻게 해?
1년 전
쀼2
아침에 밥못먹으면 쉐이크 한잔에 탄수 챙길만한거 하나 먹고 삼김이나 샌드위치 작은거
점심저녁에는 단백질 150g~200 사이(소고기,돼지고기,오리고기,두부반모,고등어,연어,참치,오징어 등등) 탄수화물 130~150g(현미밥,쌀밥,식빵 두쪽 등등) 뭐 이렇게 챙기고 운동 끝나고 바로 쉐이크 한잔
1년 전
쀼3
하루종일 배고프지 않아?
1년 전
글쓴쀼
괜찮아 조금
1년 전
쀼4
응 너무해 내꺼보면 놀랄듯 구치만 14로 뺌
그렇게 먹으면 지굼당장 키로수는 줄지만 하나도 안이쁘고 요요 금방와 평생 저리 먹겟느
1년 전
쀼4
나이렇게 3끼 다먹음 + 운동하고 싦달걀3개더
1년 전
쀼5
응.. 너무 절식임 ..
1년 전
쀼6
뭐 단기간에 중요한 행사나 약속 있다면 모를까~
평생 그렇게 먹을것도 아니고 며칠~ 일주일만
원래 보통식대로 먹어도 요요와서 바로 돌아가거나 더 찔듯
건강 망치고 탈모와서 머리 빠지는건 덤~
-경험담임-
1년 전
쀼7
엉 더 먹어 더… 안 먹으면 안 빠지더라…
1년 전
쀼8
800칼로리정도인데 다 하면 저러면 근육도 안 붙고 살도 요요와
1년 전
쀼9
기초 +200 칼은 채워서 532 아니면 433
1년 전
쀼10
탄수화물이 너무 부족한 것 같아! 일주일 넘기면 조금 많이 힘들어지고 몸에도 안 좋을 것 같아!
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몇키로같애
27
05.12 15:47
906
0
성형
예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?
24
05.12 19:04
838
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
15
05.12 14:42
500
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
8
05.12 16:14
399
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
383
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
175
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
4
2:10
128
0
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
4
9:13
81
0
다이어트
살이 배만 안빠지는 것 같아
4
05.12 20:36
251
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
323
1
뷰티
화장하면 뜨는 익들 톤업크림 베이스로 써봐 ㅋㅋㅋ
3
05.13 11:27
99
0
다이어트
면생리대 어때??
3
05.13 11:46
93
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
3
05.13 13:26
94
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
3
05.13 14:48
176
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
3
05.13 16:39
41
0
다이어트
올영에서 파는 콤부차 하루에 4포? 먹는데
14:09
6
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
2
12:30
32
0
다이어트
급찐급빠 2일차
9:04
28
0
다이어트
지흡했는데도 뚱뚱한 것 같아
4
7:46
70
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
2:45
87
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
4
2:10
129
0
다이어트
오늘 내 식단 봐줄사람
2
0:54
32
0
다이어트
운동 지금 끝났는데 콤부차나 녹차 마셔도 괜차나?
05.13 22:52
28
0
다이어트
일주일에 2kg 감량할 방법 알려줄 사람!!!
2
05.13 22:18
74
0
다이어트
사진펑) 다리 보고 몸무게 추측해줄래?ㅠㅠ
6
05.13 21:52
127
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
4
05.13 21:19
80
0
다이어트
다이어트 식단 좀 봐줘!
1
05.13 20:27
24
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
3
05.13 19:32
154
0
다이어트
생리 일주일 전이면 다이어트 할때 평소보다 더 배고프고 기운 없어?
1
05.13 19:09
33
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
176
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
3
05.13 16:39
44
0
다이어트
다이어트 하는 직장인들은 점심시간 지나고 퇴근시간까지 간식 같은거 먹어??
2
05.13 16:35
77
0
다이어트
다이어트 성공하고나서 음식 먹는게 안 행복해진 익들 있어...? ㅠㅠ
2
05.13 15:06
91
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
3
05.13 14:48
176
0
다이어트
다이어트할 때 활동대사량 -500 하라고 하잖아
1
05.13 14:05
84
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
수퍼노바
스테이씨
슈퍼노바
qwer
240514
헤어지고
땡겨쓰기
해외여행
일상 한화
연예 엔시티
전체 인기글
l
안내
5/14 14:12 ~ 5/14 14:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
설채현 수의사 인스타그램
80
2
이슈
뉴진스 안무가 입장 표명.jpg
1
3
일상
내가 일본어 자연스럽게 공부한게 된거 어디 가서 말못해 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
12
4
이슈
요즘 트렌드라는 아디다스 쇼츠
9
5
이슈
돌체라떼를 넘어서는 스벅 더블 레몬 블렌디드
21
6
일상
할아버지 돌아가시고 소름? 신기했던 썰
6
7
이슈
우리 아들 사진이 도용 당해서 인터넷에 퍼졌어요
16
8
일상
연애하고 안정되어 보이는 커플 특징
5
9
이슈
현재 난리난 10년전 LG 표절한 애플..JPG
8
10
이슈
아일릿 뉴진스 교복 코디
12
11
일상
40) 가드름? 빡쳐서 압출기로 걍 조짐...
96
12
이슈
건물 밖까지 줄섰던 지난 주말 수원 스타필드 상황.jpg
4
13
일상
9급 공무원 붙기도 너무 힘든 일이었어ㅠㅠ
12
14
이슈
밥줄이 끊겨도 혐한하는 일본
2
15
이슈
오늘자(5월5일) 일주어터 인스타 (feat.유치원생 일주어터)
13
16
일상
오늘만큼은 내가 자랑스럽다
2
17
이슈
오늘자 멤버 전원 개인 인스타 공개한 걸그룹
8
18
일상
카카오톡 망곰
4
19
일상
나 유니폼 결제 됐는데 취소 됐어
7
20
이슈
블랙박스 차주 역대급 반응속도.gif
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위