인바디 봐줘ㅠㅠ 체지방률 내리는 방법좀!!!

 

 

체지방률 너무 높아ㅠㅠ 식단 운동 더 빡세게 해야해?

[쀼1]

안 높아..

[글쓴쀼]

평균보다 낮추고싶어서!!!🥹 운동이랑 식단하는데 잘 안내려가ㅠㅠ

[쀼2]

진심,, 뭐가높아... 근육도 적은 거 보면 그냥 체지방 유지하면서 근육 키우면 진짜 탄탄해지겠다,,, 저게 높다하면 나 운다 쓰니 너...

[글쓴쀼]

피티 3개월째인데 근육이 거의 1키로도 안오른거같아 너무안올라ㅠㅠ 근육이 올라야 체지방이 내려갈텐데 둘다 안돼😭😭😭 답 고마워❤️

[쀼3]

체지방률 하나도 안높아.. 22% 밑으로 내려가면 평균이하고 호르몬 문제옴..

체지방률보다 근력량이 너무 적은게 문제네! 단백질 잘 챙겨먹고 웨이트 열심히 해!!

[글쓴쀼]

웅웅!!! 웨이트 3개월 넘었는데 근육이 적어서 체지방이 상대적으로 높아😭 단백질을 더 챙겨먹어야하나봐ㅠㅠ 친절한 댓글 고마워❤️

[쀼4]

체지방은 안높어 근육이 없어 근육좀

[글쓴쀼]

근육에비해 높아서!!! 근육이 너무 안키워져... 피티랑 웨이트랑 꾸준히하는데ㅠㅠ 고마워!!!🫶

[쀼4]

아니 근육이 낮은거지 체지방은 높은게 아니야 이상적인 형태가 D자 형인데 본인은 C자누

[쀼5]

몸매 예쁜걸로 유명한 아이돌도 근육량 20에 체지방량 10이던데! 물론 키는 다르겠지만 그래도 체지방이 많은 편은 아니야 근육량을 늘려봐

[글쓴쀼]

근육량이 너무 안올라서 ㅠㅠ 1키로도 올리기 힘들어서 뭐가문제지... ㅜㅠㅠ 답 고마워❤️

[쀼6]

저거 어플이야?

[글쓴쀼]

웅 인바디라는 어플이야! 인바디 재는 기기들이랑 연동 시킬 수 있어어서 헬스장에서 재면 결과가 어플로 넘어와👍

[쀼7]

자랑도 가지가지

[글쓴쀼]

쀼한텐 자랑으로 보일수도 있겠구나 고마웡💪