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근력 너무 빡세게하면 붓기도 해?
1
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다이어트
새 글 (W)
1년 전
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조회
281
l
근력운동 갑자기 너무 빡세게하면 붓기도 해..? 진짜 오랜만에 하체 조졌는데 근육통 되게 오래가고 오늘 보니까 좀 부었네.. 이럴때는 운동 쉬어야하나
•••
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어 폼롤러로 하체 앞뒤옆 구석구석 잘 풀어주면 금방 붓기 빠지더라!! 당일날 물 많이 마셨으면 수분이 근육에 저장돼서 붓게 돼 ㅇㅇ 근육통 너무 심하면 이틀까진 쉬어도 괜찮아 무리할 수록 염증 생길 수 있으니
1년 전
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