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인바디 잘 아는 사람..5 l 다이어트
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키 157 몸무게 49 

근육량 20.4 

체지방량 10.9 

Bmi 19.7 

체지방률 22.4 

 

이정도면 어떤거야....? 살 빼고싶은데 근력위주로 해야할지 유산소 위주로 해야할지 모르겠어서 ㅠㅠ

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쀼1
살안빼도될거같은데???? 근력운동만해
1년 전
글쓴쀼
아 그래??? 유산소 줄여야겠다 ㅠ 고마워!
1년 전
쀼2
지금 식단에서 단백질 늘려도 괜찮을듯 유산소는 계속 해주면서 어짜피 근손실 올정도로 유산소 하는 사람 일반인 중에는 없다고 생각해
1년 전
글쓴쀼
아 구래??고마워 ㅠㅠ 최근에 단백질 많이 챙겨먹고 프로틴 음료 먹었는데 피부가 많이 뒤집어져서 이것도 영향이 있을까..?
1년 전
쀼2
영향이 있을수 있어! 먹는 프로틴 성분이 너랑 안맞을수 있어!
1년 전
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