솔직히 다이어트 실패가 많은듯?

  글 내용 보기  

[쀼1]

많지 ㅇㅇ 쉬운 게 아니잖아 그리고 비만은 유전적 정신적 요소가 커 니가 그렇게 쉽게 비웃을만한 내용이 아님 굳이 찾아서 보고 못뺐다고 쪼개지 말고 너나 잘살면 될 듯

[쀼3]

똑쟁이 쀼다

[쀼2]

나 멘탈 건강할 때 다이어트가 쉬웠거든?
근데 우울증 생기고 살을 잘 못빼겠더라.
왜냐면 운동은 진짜 3~4시간(심박수 측정하면 140정도 나올 정도로)빡세게해서 소비열량 삼성헬스에 1500~2000정도 찍거든...?
근데 음식 조절이 진짜 1도 못함ㅠㅠ
과거에 1000칼로리만 먹었는데
지금은 기본이 1400~1800임ㅇㅇ
폭식하면 2200먹어.

시상하부가 식욕조절을 못하게 된건지,
신경전달물질도, 호르몬도 망가진건지 어쩐건지 ㅠㅠㅠ
47에서 55kg까지 쪄서 잘 안빠지더라....

윗댓처럼 정신적 요소가 크다는 것에 나는 매우 동의하고 간다.
내가 그렇거든...